Наскільки сухий січень - секрет кращого сну, економії грошей та схуднення - ScienceDaily
Нові дослідження Університету Сассекса показують, що, беручи участь у Сухому січні - утримуючись від випивки протягом місяця, - люди бачать, як люди відновлюють контроль над вживанням алкоголю, мають більше енергії, покращують шкіру та худнуть. Вони також повідомляють про випивку менше місяців потому.
Дослідження під керівництвом психолога із Сассексу доктора Річарда де Віссера було проведено з більш ніж 800 людьми, які взяли участь у Сухому січні в 2018 році. Результати показують, що учасники Сухого січня все ще менше п’ють у серпні. Вони повідомили, що:
- питні дні в середньому падали з 4,3 до 3,3 на тиждень;
- одиниць споживання за питний день знизилися в середньому з 8,6 до 7,1;
- частота пияцтва знизилася з 3,4 на місяць до 2,1 на місяць у середньому.
Доктор Річард де Віссер, читач психології Університету Сассекса, сказав:
"Простий вчинок місячного вживання алкоголю допомагає людям пити менше в довгостроковій перспективі: до серпня люди повідомляють про один зайвий сухий день на тиждень. Також є значні негайні вигоди: дев'ять з десяти людей економлять гроші, сім з десяти сплять краще і три з п’яти худнуть.
"Цікаво, що ці зміни в споживанні алкоголю спостерігалися також у учасників, які не встигли залишатися без алкоголю протягом усього місяця - хоча вони трохи менші. Це свідчить про те, що реальна користь від того, щоб просто спробувати Сухий січень ".
Дослідження Університету Сассекса показали, що: