Насолоджуйтесь середземноморськими тарифами з Flat Belly Diet Fox News

Дієта з плоским животом

насолоджуйтесь

Багато людей шукають способи зменшити жир на животі, особливо в місяці, що передують погоді в купальних костюмах. Багато дієт стверджують, що ви можете скинути кілограми і чудово виглядати, одночасно харчуючись улюбленою їжею. Дієта плоского живота в журналі Prevention - одна з таких дієт. Ця дієта зі зниженою калорійністю має на меті пришвидшити обмін речовин і забезпечити, щоб ви не вживали більше калорій, ніж витрачаєте.

Позовні вимоги
Дієта з плоским животом може похвалитися 91% успіху, згідно з його веб-сайтом, і він говорить, що ви можете втратити до 7 фунтів і 5 дюймів від свого живота лише за 96 годин. Обкладинка книги вихваляється тим, що ви можете схуднути "до 15 фунтів за 32 дні". Однак Health.com повідомляє, що середній тестер втратив близько 7 фунтів за той період часу.

Мононенасичені жирні кислоти
Дієта з плоским животом заохочує своїх учасників вживати певний вид жиру: мононенасичені жирні кислоти або MUFA. Цю жирну кислоту можна знайти в авокадо, арахісовому маслі та оливковій олії. Тоді як насичені жири закупорюють артерії, MUFA підтримують судини м’якими, податливими та ефективними. Дослідники дієти з плоским животом стверджують, що MUFA знаходять і усувають жир на животі. Ці жири будуть і вас задовольняти, і мобілізуватимуть ваш метаболізм, щоб стерти зайвий жир, додають прихильники дієти.