Настав час поговорити про тіла після народження, а не просто про розтяжки The Spinoff
Вплив вагітності та народження на організм величезний, але ми рідко обговорюємо, як це впливає на життя жінок, говорить Емілі Пише.
Перш ніж писати цю статтю про вагітність та післяпологові зміни тіла, я провів коротке опитування, яким поділився в невеликій групі на Facebook. Протягом півдня у мене було більше 100 відповідей. На кінець дня, 260.
Я запитав людей, які були вагітними, як їх організм змінився в процесі і після народження. Ті, хто відповідали, були переважно прагматичними щодо того, як змінилося їхнє тіло - і для більшості воно змінилося дуже багато:
Я не відчуваю свого шраму на кесаревому розрізі. Більше павутинних вен. Сиськи більші, але більш плоскі. Слабкі м’язи живота, незважаючи на цілеспрямовані тренування з обтяженнями ... так що мій живіт більше виривається. Шкіра сухіша. Більше дрібних зморшок. Розтяжки. Мої місячні важкіші, але коротші. Мої суглоби, як правило, легше хворіють.
Я досить підтягнута і худорлява людина, але надмірна шкіра, яку я зараз маю навколо живота, щодня мене засмучує. Це ніколи не зникне. Також не розірве мої м’язи живота, незалежно від того, скільки йоги я роблю. Народження вагінальної дитини вагінальним шляхом також було досить шкідливим, і їх виношування призвело до того, що моя матка сплинула на кишечник, тому секс зараз болючий у певних положеннях. Дійсно робить демпфер на вашому шлюбі.
Змініть спосіб сидіння мого шлунка, зробіть звис після кесаревого розтину та оперативних втручань. У мене була акушерська свища, яка призвела до пошкодження сечового міхура та болючих місячних.
Під час першої вагітності я набрала 25 кг, а через рік втратила 35 кг. Знову завагітніла і набрала ще 20 кг, а потім втратила. А тепер, повернувшись до роботи, я все це отримав, а потім і трохи! Тож моє бідне тіло постійно змінювалось протягом останніх семи років.
Мої сиськи висячі і втратили свою щільність вгорі. У мене статеві губи довші. У мене шийка матки нижче. Зараз у мене сиве волосся.
Сиськи висячіші, задній прохід вище (важко пояснити, але це найкраще, що я можу зробити), обвисла шкіра на животі, глибший голос, слабше ядро, набагато більше схильний до нервових болів у попереку, менш зручний під час менструації та значно гірший біль при овуляції середина циклу.
Моя спина слабка, тазове дно зруйноване, зуби деградовані, я виснажений і болять суглоби, особливо таз.
Це схоже на перелік автотравмних травм. І здається малоймовірним, що хтось, хто одужує після автокатастрофи, очікував би негайно схуднути, сісти на хуй та/або полюбити свої розтяжки. І все ж основна увага при післяпологових тілах приділяється прямо втраті ваги або “любові до свого тіла” або проникненню сексу.
Що лежить між ними? Звідки взявся цей фокус і як ми можемо змінити ситуацію? Що навіть є зображення тіла коли ваше тіло почувається розбитим?
Мередіт Наш - старший викладач соціології Університету Тасманії та заступник директора Інституту вивчення соціальних змін. Вона вивчає зображення тіла у жінок під час і після вагітності.
За її словами, зображення тіла є глибокою темою для жіночого досвіду розмноження - особливо для матерів, які вперше рожать. Вона пояснює, що потяг до якнайшвидшого скидання якомога більшої ваги може "зафіксувати шлях, який може бути дуже несподіваним для жінок". Щодо того, чому кожен, хто пережив неперевершений досвід народження дитини, зрозуміє логіку, принаймні до певної міри: «[Втрата ваги] може бути спрощеним способом повернути контроль над своїм життям, коли воно так змінилося багато ".
Неш розпочала своє дослідження більше десяти років тому, коли розповідь про післяпологові тіла тільки зароджувалась: думайте, знаменитості “підбивали годинники” та журнали, запитуючи “хто швидше повернувся назад?” Зараз вона мати чотиримісячної дитини.
Фокус на втрату ваги з часом зріс за рахунок будь-якої належної розмови про вроджену травму, постійні проблеми зі здоров’ям та зміни організму після вагітності, каже вона. Психологічний збиток для жінок може бути величезним.
"Це величезна емоційна праця, і це, крім фізичного, що проходять жінки, коли мають дітей".
Реальність така, що збільшення та втрата ваги - це невелика частина більшості переживань після пологів.
Доктор Мередіт Наш і Серпень (зображення: надано).
C aitlin Day - фізіотерапевт у відділеннях до та після пологів у міській лікарні Окленда. У клінічному центрі Грінлейн вона лікує пацієнтів з приводу дисфункції тазового дна, включаючи пролапс, нетримання, невідкладність сечового міхура, запор, нетримання калу та сексуальний біль.
У неї також є приватна клініка, де вона лікує вагітних від болю в спині та тазі, болю в ребрах та синдрому зап’ястного каналу; та жінки після пологів щодо дисфункції тазового дна від пологів, діастазу (відділення) м’язів живота та “болю від материнства”.
До того ж вона мама 16-місячного віку.
Вона відмовляється від статистики: кожна третя жінка, у якої дитина витікала з сечею. Близько 50% жінок, які виношують дитину вагінально, мають пролапс, незалежно від того, знають вони це чи ні. (Пролапс - це місце, де вагінальні стінки були розтягнуті, що дозволяє одному або декільком органам малого тазу випирати вниз у піхвову область.)
У кожної восьмої жінки, яка народила дитину, спостерігається нетримання калу або проблеми з регулюванням газів. Близько 85% жінок, які відновили секс до 12 місяців після пологів (включаючи тих, у кого був кесарів розтин), відчувають біль під час вагінального проникнення після народження.
"Вагітність сама по собі спричиняє величезне розтягнення тазового дна, м'язів живота та області грудей через збільшення розміру дитини, а також гормони вагітності, роблячи нас більш розтяжними", - говорить Дей.
“Вагінальні пологи призводять до того, що м’язи тазового дна розтягуються в 2,5 рази довжини спокою - жоден інший м’яз тіла не може цього зробити, не провівши повністю. Більше розтягування викликане більшими дітьми, щипцями, всмоктуванням або натисканням протягом дуже довгого часу. Тож не дивно, що проблеми з тазовим дном настільки поширені ".
Але загальне не означає нормальне - або невиліковне.
«Жінки, у яких спостерігається витік, у вісім разів частіше повідомляють про лікування або поліпшення симптомів, якщо виконують вправи на тазове дно з фізіотерапією, порівняно з жінками, які цього не роблять. Це включає зміни в поведінці, такі як вирішення питань, як ви тренуєтеся, якщо ви сильно кашляєте, як ви піднімаєте дитину, запор - все це може погіршити витік сечі. Вправи для тазового дна теж можуть допомогти.