Натрій у скумбрії, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту натрію в харчових продуктах у 10 різних видах скумбрії, від 4450 мг до 59 мг на 100 г. Основним видом скумбрії є Риба, скумбрія, солона, де кількість натрію в 100 г становить 4450 мг.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для натрію базується на рівні 1600 мг RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих продуктів із скумбрії з високим вмістом натрію
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих продуктів зі скумбрією, які класифікуються за кількістю або рівнем натрію в 100 г.
1. Риба, скумбрія, солона: 4450 мг (278% RDA)
2. Риба, скумбрія, домкрат, консерви, висушені тверді речовини: 379 мг (24% RDA)
3. Риба, скумбрія, королівська, варена, сухе тепло: 203 мг (13% RDA)
4. Риба, скумбрія, король, сирий: 158 мг (10% RDA)
5. Риба, скумбрія, тихоокеанський та джек, змішані види, варені, сухе тепло: 110 мг (7% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших виробів зі скумбрії або продуктів, що містять натрій, ми маємо більш повне розбиття риби, скумбрії, соленої та найвищої речовини, що містить натрій, - риби, скумбрії, солоної Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 10 видів скумбрії.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 10 різних типів скумбрії на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст натрію в скумбрії.
Риба, скумбрія, солона - Харчовий вміст і діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для риби, скумбрії, соленої разом із вмістом натрію. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи продуктів Finfish та Shellfish. Іншими важливими та пов’язаними з натрієм поживними речовинами є калій, калорії, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калію становить 520 мг (11% RDA), кількість калорій - 305 ккал (15% RDA), кількість білка - 18,5 г (33% RDA), кількість Жир - 25,1 г (39% RDA), а кількість вуглеводів - 0 г. Харчовий вміст і факти для 100 г, які включають калій, калорії, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями натрію в скумбрії.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Риба, скумбрія, солона, має харчову цінність 14 із 100. Порівняння вмісту натрію та харчової щільності в 100 г для риби, скумбрії, соленої; Ми класифікуємо це як предмет із високим вмістом натрію. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.