Натуральний фільтр нашого тіла Deccan Herald
Нирка часто зазнає величезного стресу, оскільки їй доводиться відсіяти хороше від поганого, давайте спростимо її роботу, пише доктор Премкумар К.
У світі фітнесу та здорового способу життя ми часто закінчуємося розмовами про управління вагою та здорове харчування, втрачаючи при цьому те, як ми можемо зберегти життєво важливі органи нашого тіла також здоровими. Нирка, фільтр нашого організму, виводить з організму відходи та токсини.
Будучи органом, що фільтрує, нирка також допомагає регулювати кров'яний тиск та інші хімічні речовини. Він також стимулює еритроцити, що виробляються в організмі, виділяючи певні гормони в наше тіло. У нашому зайнятому житті ми мало усвідомлюємо, що наші повсякденні звички можуть вплинути на здоров’я нирок і можуть поставити вас під загрозу захворювань, пов’язаних з нирками.
Згідно з повідомленням Ланцета, із зростанням поширеності діабету та гіпертонії в Індії, також очікується зростання поширеності хронічних захворювань нирок. У більшості випадків нирки можуть постраждати від таких захворювань, як високий кров'яний тиск, діабет та серцеві захворювання. Окрім певних захворювань, сидячий спосіб життя, що супроводжується поганими харчовими звичками, може призвести до хронічних захворювань нирок. Нижче наведено деякі загальні звички, які можуть пошкодити нирку:
Недостатня кількість води: Вода необхідна для нормальної роботи нирок. Основна функція нирок - вимивати небажані відходи з організму. Якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості води, постраждає нирка. Якщо ваша сеча темніє, це ознака того, що ви не отримуєте достатньої кількості рідини. При належному рівні гідратації в організмі ниркам легше виводити токсини.
Несвоєчасне сечовипускання: Підтримка повного сечового міхура протягом тривалого часу та уникнення позивів до сечовипускання може спричинити кілька ускладнень у сечовивідних шляхах. Потім в організмі зберігаються токсини, до яких повинно було бути виведено і до яких може призвести