Наука виявляє найкращу музику, яку ми повинні слухати в різний час доби

музику

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Одного разу Боб Марлі сказав: "Одна хороша річ у музиці: коли вона вражає тебе, ти не відчуваєш болю". Незалежно від того, чи вам боляче життя, тому що вам доводиться вставати вранці або займатись додатково 15 хвилин у тренажерному залі, музика, безсумнівно, може зняти біль із будь-якого завдання.

Насправді наука виявляє, що музика, якщо конкретну музику слухають у певний час доби, це може вплинути на психологічну реакцію людини на життя. Незалежно від того, що завдання, яке ви виконуєте, пов’язане з гнівом, сумом чи млявістю, музика може змінити такий стан існування.

Це може змусити мозок зосередитись або розфокусуватись, поліпшити когнітивне мислення, зміцнити впевненість, впливати на дії тощо. Музика - це потужна сила, яка може бути союзником у будь-який час, вдень чи вночі ... або відповідати будь-якому настрою.

Вранці

Якщо ви хочете почуватись впевнено і на вершині світу вранці, найкраще підійде музика з важкими басовими звуками. Незалежно від того, чи вибрали ви хіп-хоп чи хеві-метал, чи їх різновиди, музика, як відомо, змінює ваш настрій у будь-який час доби, і ці жанри музики заберуть вас у довгий шлях. Кажуть, це навіть змінює спосіб роботи ваших думкових процесів.

Музика може створити стільки впевненості, виявили вчені, що вона може спонукати людину вжити заходів до того, як це зроблять інші, хто не слухав музику. [1] Наприклад, якщо ви вишикували групу людей, які не слухали музику, і попросите їх добровольцями пройти гірською стежкою, ви можете отримати кілька відповідей. Але якщо двоє членів групи слухали важку басову музику, дослідження показують, що ті самі двоє людей негайно підуть добровольцями.

Полудень - Ви обідаєте опівдні або тренуєтесь? У музиці є щось для вас.

Під час їжі покладіть трохи джазової музики. Вчені виявили, що джазова музика робить будь-який смак страви фантастичним.

Час гри/вправи - коли настав час накачати його, поставте веселу, заряджену музику, щоб кров текла. Це обов’язково допоможе вам завершити тренування, зберігаючи при цьому підвищений настрій через неминучий біль, який може слідувати.

Водіння з роботи додому? Найкраще зберігати накачану музику, коли ви не за кермом. Відома музика, яка змушує водіїв натискати на педаль газу сильніше, ніж зазвичай.

Спробуйте музику з меншою зарядкою, щоб пом’якшити та підняти настрій і, можливо, сприяти співу.

Сонний час - якщо оркестри заснуть вас, коли ви не спите, уявіть, що вони можуть робити, коли настає час сну. Дослідники припускають, що класична музика дозволяє людям подорожувати всіма етапами REM і пробуджуватись оновленими та підзарядженими для пригод наступного дня.

Після поганого дня

Якщо після поганого дня ви відчуваєте сум або тугу, музика може допомогти вам відчути емоції, почути емоції, охопити емоції та пройти через емоції. Це те, що, на думку вчених, прослуховування сумної музики може допомогти нам робити, коли ми відчуваємо себе на смітниках. Звичайно, ми не говоримо про серйозний депресивний розлад, але якщо подія перевела вас у сумний простір, спробуйте відтворити сумну музику у вашому священному просторі. З часом ви зможете вирішити труднощі справи і рухатися далі.

Слухання музики має багато переваг. Плюс, музика має силу згадувати спогади, змінювати наше мислення та впливати на поведінку. Тож навмисно вибирайте свій музичний стиль ретельно та розумно. Це може означати різницю між успішним днем ​​та/або болісним існуванням.

Довідково

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Прочитайте далі

Більше від цього автора

Мішель Оуенс

Тенденції у способі життя

Більше від цього автора

Мішель Оуенс

Тенденції у способі життя

Прочитайте далі

Як стати мотиваційним спікером (покрокове керівництво)
6 речей, які ви можете зробити, коли ви розумово виснажені
Як підсилити Nap для отримання максимальних переваг
Як виявити вигорання роботи та способи боротьби з цим

Останнє оновлення 18 грудня 2020 року

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Будні вночі дикі. Є хобі-зустрічі, спортивні заходи, вечірні побачення, нічні робочі дзвінки, час купання дітей, прем'єри телевізійних шоу (звичайно), а також ... вечеря?

Спроба напхати рецепт, вечеря (не кажучи вже про насолоду їжею) та прибирання кухні менш ніж за годину завжди здавалося, що це потребує якогось божественного втручання. Ну, дозвольте познайомити вас із сироваркою, яка називається ігровим мінником.

Потужність скороварки робить неможливим можливим. Ви можете створити здорову, збалансовану їжу менш ніж за годину від початку до кінця. Навіть декадентські страви, такі як тушковані короткі ребра, або цілі страви, такі як лосось з картоплею та брокколі, можна насолоджуватися вітерцем у тиждень ввечері.

Чи є щось простіше, ніж кинути всю їжу в один горщик і дозволити горщику виконувати роботу? Я нічого не можу придумати. Це наче ви суттєво модернізували і без того кухонний штапель - крокпот.