Навчання поліцейської академії
Я отримав чудовий електронний лист із декількома запитаннями, які багато людей задають, коли вони збираються розпочати нову подорож у фітнесі та кар’єру, яка вимагає перевірки фізичної підготовленості.
Цей колишній морський піхотник пише:
"Я відвідую поліцейську академію в червні і використовую електронну книгу ФБР SWAT Workout, знайдену в електронному магазині Military.com. Раніше я був у прекрасній формі, я був морським піхотинцем вісім років і був трохи більше року, боротьба з хворобою, яка вивела мене з ладу. Мені було цікаво, чи є певний час доби, щоб я слідкував за вашим керівництвом щодо тренувань (вранці після пробудження або вночі після роботи), скільки сну я повинен отримати, Я маю на увазі, пробувши такий тривалий час у Корпусі, я звик, що маю змогу оперувати мало сну, але чи рекомендуєте Ви певну кількість годин сну на ніч? І останнє питання - як Ви мотивуєте себе на тих дні, коли вам просто не хочеться працювати? Я хочу переконатися, що департамент шерифа отримає рентабельність своїх інвестицій у мене, і я також не хочу бентежити себе чи The Corps, просто будучи посереднім виконавцем у академія ".
Позитивно ставлячись до цієї нової кар’єри правоохоронних органів, я сумніваюся, що ви збентежите себе чи Корпус. Дев'яносто відсотків виступу у верхній частині вашого класу - це позитивне ставлення, а решта десять відсотків готуються фізично за програмою, яку ви маєте.
Ось план дій до прибуття до поліцейської академії:
1) Використовуйте тренування ФБР SWAT
Продовжуйте використовувати електронні книги FBI SWAT Workout, оскільки це буде дуже схоже на завдання та вправи, які вам доведеться виконувати в поліцейській академії. Це шеститижневий курс, але його можна пройти двічі протягом 12 тижнів. Додаткові шість тижнів дозволять вам ретельно освоїти тренування, оскільки вони будуть важкими, якщо ви не змогли регулярно займатися в минулому році.