Здоровий провал із використанням сиру замість блакитного сиру Здорове харчування SF ворота

Пов’язані статті

Діп із блакитного сиру - ідеальний супровід до курячих крил, обгортань салату, картопляних чіпсів та хрусткого хліба. Але, хоча ця чаша занурення має потужний аромат, вона також містить велику кількість калорій, жиру та натрію. На наступному зборі запропонуйте більш здоровий варіант, замінивши вершковий сир жирною синьою версією.

сиру

Вершковий або кремезний

Блакитний сир та сир схожі за текстурою своїми твердими шматками. Деякі блакитні сирні сири змішують, щоб позбутися від шматочків. Яку б текстуру ви не віддали перевагу, ви можете досягти її за допомогою сиру. Щоб видалити шматки сиру з сиру, просто додайте бризок молока і перемішайте в кухонному комбайні приблизно 30 секунд. Однак уникайте змішувати сир занадто довго, оскільки це зробить сир занадто рідким для занурення.

Основні інгредієнти

Чашки з блакитного сиру часто роблять зі сметаною та майонезом. Хоча ці інгредієнти надають кремову текстуру та гріховний смак, вони також містять величезну кількість калорій, жиру, холестерину та натрію. Для більш здорової тональної основи використовуйте звичайний йогурт як замінник майонезу та сметани. Якщо ви хочете, щоб ваше занурення мало щільнішу структуру, використовуйте звичайний грецький йогурт. Цей замінник не тільки зменшує споживання жиру, натрію та холестерину, але також збільшує споживання білка та кальцію.