Навчіться самостійно промивати мізки

Середа, 15 січня 2014 р

У цьому 10-му відео Сіболд заявив, що досягнення успіху в будь-якому аспекті життя, включаючи втрату ваги, є простим і вимагає лише двох кроків:
1. Прийміть рішення - вирішіть, що ви хочете, а потім
2. Розвивайте розумову стійкість, щоб дотримуватися її.

Він стверджує, що гуру дієти сьогодні не хочуть, щоб ми про це знали; швидше, вони перебільшують пов'язані проблеми і роблять втрату ваги більш чарівною або загадковою, ніж це насправді. Чому? Оскільки схуднення та дієта - це галузь, яка коштує 68 мільярдів доларів. Дієтичним компаніям вигідніше, коли ми використовуємо їх продукти для схуднення.

Зібольд рекомендує, щоб розвинути необхідну розумову стійкість, щоб дотримуватися наших цілей, ми повинні зануритися у світ особистого розвитку - самодопомога.

Роблячи це, ми дізнаємось, як змінити нашу несправну систему вірувань (яку ми, мабуть, розвивали в дитинстві). Ми навчимось вибирати розширення можливостей переконань перед обмежувальними переконаннями.

Зміна нашої системи переконань є ключем до того, щоб `` стати жорсткими '', змінити нашу поведінку та досягти наших цілей.

Зібольд пропонує особистий приклад: Раніше він вірив, що потовстіє, коли стане старшим.
Згодом його переконання змінилися на: Коли я стану старшою, мені доведеться більше займатися спортом та уважніше стежити за своїм харчуванням, щоб залишатися в тонусі.

Нова система переконань веде до нової поведінки, що розширює можливості, що веде до успіху.

Цей процес подібний до того, як "миємо собі мозок". Він рекомендує починати змінювати свої переконання, часто повторюючи собі таке:

---