Навіщо жінкам потрібен жир Як; Здоровий; Їжа змушує нас набирати зайву вагу і дивовижне рішення для Lo
Новаторське відкриття, яке показує, чому жінкам потрібен жир, щоб втрачати жир. Чому жінки так сильно борються з вагою? Чи можуть жінки коли-небудь схуднути і утримати їх?
У цій науково-дослідній та неінтуїтивній книзі антрополог та лікар охорони здоров’я об’єдналися, щоб відповісти на ці запитання. Поєднуючи анекдотичні докази з жорсткою наукою, вони пояснюють, наскільки важкою є вага жінок Новаторське відкриття, яке показує, чому жінкам потрібен жир, щоб втрачати жир. Чому жінки так сильно борються з вагою? Чи можуть жінки коли-небудь схуднути і утримати їх?
У цій науково-дослідній та неінтуїтивній книзі антрополог та лікар охорони здоров’я об’єдналися, щоб відповісти на ці запитання. Поєднуючи анекдотичні докази з жорсткою наукою, вони пояснюють, як вага жінок контролюється еволюцією, але що важливіше - вони розкривають, як зміна раціону три десятиліття тому може бути причиною того, що жінки сьогодні більші, ніж їхні бабусі.
Пояснюючи, чому жир (як у нашому раціоні, так і в нашому організмі) має вирішальне значення для довгострокового здоров’я, автори показують не тільки те, чому жінки схильні (і потребують) важче після народження першої дитини, але й руйнують культурні міфи на кшталт "усі жир для вас шкідливий ". Надання плану, який може допомогти будь-якій жінці досягти природного здорового ваги без дієт- Навіщо жінкам потрібен жир не тільки надає жінкам інструменти, необхідні для скидання ваги, але й краще розуміє, чому ці останні п’ять фунтів здається неможливо скинути. . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про те, чому жінкам потрібен жир
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Кілька років тому у мене була одна з тих безглуздих дискусій в Інтернеті, де думка всіх уже зафіксована. Це стосувалося жиру та вмісту жиру в нашій їжі. Говорячи про те, щоб щось приготувати (це був морквяний суп? Можливо, це було тайське зелене каррі?), Мій партнер по спарингу в Інтернеті (це * не був * обмін ідеями, це * була * одна фіксована ідея відповідає моєму крику прочитати дослідження) що кокосове молоко ніколи не потрапить у домогосподарство, оскільки в ньому занадто багато жиру.
Я був шокований. Хіба це не було кілька років тому, я мав одне з тих безглуздих обговорень в Інтернеті, де думка всіх уже зафіксована. Це стосувалося жиру та вмісту жиру в нашій їжі. Говорячи про те, щоб щось приготувати (це був морквяний суп? Можливо, це було тайське зелене каррі?), Мій партнер по спарингу в Інтернеті (це * не був * обмін ідеями, це * була * одна фіксована ідея відповідає моєму крику прочитати дослідження) що кокосове молоко ніколи не потрапляє в домашнє господарство, оскільки в ньому занадто багато жиру.
Я був шокований. Хіба ця людина не знала, що не всі жири були поганими? І чому хтось просто відверто забороняє харчовий продукт у своєму домі?
Я припустив, що жири важливі для неврологічної функції, і що, якщо зацікавлений, я можу позичити примірник своєї книги Удо Еразма під назвою "Хороші жири погані жири", щоб ми могли розпакувати, чи дійсно кокосове молоко було "поганим".
Скажімо просто, що я не позичив свою книгу, і розмова закінчилася, і з тих пір я якось зайняв менш вокальну позицію (можливо, можливо, я залишаю це для вас на розсуд) у своїх обмінах в Інтернеті з людьми, чиї ідеї є фіксованими та жорсткими. Але те, що я менш “голосовий”, не означає, що я перестав читати та більше дізнаватися про тіло, їжу, харчування та збалансований здоровий спосіб життя. Тож коли я побачив у блозі посилання на нову книгу - огляд дослідження - про те, чому потрібні жири, мені довелося отримати копію. Я маю на увазі, що відтоді, як мій дієтолог Вікі Еджсон познайомила мене з корисними та поганими жирами, і коли я дізналася, що таке Омега 3, я намагалася збалансовано харчуватися з великою кількістю корисних жирів. То чому б не дізнатися більше?
Написаний дослідником-антропологом та лікарем-дослідником, „Чому жінкам потрібен жир” - це екскурсія в поєднанні з практичними порадами щодо того, як харчуватися, щоб отримати природну вагу тіла. Завдяки дослідженням ми бачимо, як типова американська (західна) дієта змінювалася з часом - і вплив, який вживає більше обробленої їжі, на загальний склад та вагу нашого тіла. Автори досліджують причини змін у сприйнятті того, що становить здорове харчування, досліджуючи, наприклад, не доведену кореляцію між дієтою з низьким вмістом жиру та здоровою дієтою на серці. Нарешті, проводячи цей всебічний огляд досліджень, а також додаючи до власного аналізу та досліджень, вони прагнуть навчити читача. Книга намагається допомогти читачеві зрозуміти основу того, чому склад нашого тіла такий, яким він є, а звідти допомогти нам зробити кращий вибір щодо їжі та їжі, що, в свою чергу, призведе до більш природного та стабільного організму вага і склад.