Блог; Ненсі Кларк Р.Д.
Чи легший спортсмен - кращий спортсмен?
Багато спортсменів закарбували в свої мізки це послання: чим легший я, тим краще буду виступати. Хоча тяга навколо надлишкової в’ялості дійсно може вас уповільнити, багато дієт.
Спортсмени, травми та харчування
Спортсмени отримують травми. Це частина угоди. Будь то розірваний АКЛ, ахілловий тендоніт чи витягнутий м’яз, виникають питання: що я можу їсти, щоб швидше відновитись? Би.
Сімейний рецепт пікантного африканського рагу з арахісу
Шукаєте сімейну їжу (при відсутності алергії на арахіс), яка, здається, не містить глютену і може бути легко виготовлена у веганській версії? Це рагу - вершкове, пікантне та справедливе.
Збільшення ваги середнього віку
«Я колись був худим, коли був бігуном у коледжі. Подивись на мене зараз. Мій ІМТ каже, що я “ожиріння”. «Незважаючи на регулярні фізичні вправи, я набрав вагу в менопаузі.
Хочете наростити більше м’язів? - Харчова тактика
Більшість спортсменів хочуть мати міцні м’язи, щоб бути потужнішими, допомагати запобігати травмам, додавати захист для контактних видів спорту, таких як регбі чи (американський) футбол, і так, виглядати бафф.