Не можна медитувати, їсти з увагою, використовуючи ці аюрведичні поради щодо дієти Мистецтво жити
Елізабет Герман | Опубліковано: 20 квітня 2018 р
Ви коли-небудь мали день, коли ви сидите, щоб медитувати, але відчуваєте сонливість або мільйон думок бомбардують вас? Вам цікаво, чому? Як правило, те, що ви їсте, може сприяти вашому досвіду медитації. Давайте розглянемо, як їжа відіграє важливу роль у визначенні того, наскільки спокійно і блаженно ви медитуєте.
Ти те що ти їсиш
Колись в Індії жили троє друзів - Саттва, Раджас і Тамаш. Вони були дуже близькі одне до одного, але дуже різні за своєю суттю.
Тамаш, як правило, відпочивав, але легко впадав у лінощі. Він пролежав би цілий день, млявий, не працюючи. Але він раптово змінився під час їжі, ставши дуже активним; він їв усіляке м’ясо та важку їжу.
Раджас був зосереджений на дії, але він був дуже неспокійним, з багатьма думками в думках і багатьма завданнями в руках одночасно. Він любив гарячу і гостру їжу та дуже солодкі солодощі.
Наймудрішим серед них був Саттва, з природним балансом між спокоєм та ентузіазмом. Надзвичайно обережно ставлячись до дієти, він харчувався лише необхідним. Свіжоприготовлені зелені овочі, зернові, фрукти та соки були частиною його раціону. Тож він залишався здоровим, легким та енергійним (на відміну від свого друга Тамаша), і міг мислити чітко та логічно.
Хто з трьох друзів вам подобається? Кого б ви хотіли мати своїм найкращим другом?
Ну, вони вже частина твого життя, усі троє! Тамаш допомагає налаштуватися на хороший сон вночі, Раджас підтримує активність протягом дня, а Саттва підтримує вашу енергію. Але з трьох зробіть Саттву своїм найкращим другом, щоб ви могли перейняти його якості. Вища саттва дорівнює глибшій медитації. Вибирайте їжу з розумом і звільняйте шлях до блаженної медитації.