Не можу схуднути, час припинити годувати своїх демонів

Коли ви не можете схуднути, відповідь може бути простою. Або це може бути важко.

схуднути

Можливо, ви дійсно просто їсте трохи занадто багато. Простий. Скоротити.

Можливо, тобі щойно виповнилося 40 років і, як би ти не хотів це визнати, ти ніколи не матимеш тіла, яке було в тебе 20 років тому. Важко визнати, але при правильному харчуванні ви все одно можете мати стрункішу фігуру.

Але що, якби у вас була довга, можливо, навіть упродовж життя, битва з вагою. І під цим я маю на увазі серйозну проблему ваги, а не лише п’ять фунтів чи близько того.

Я не лікар, я не психолог, я не психіатр. І я не даю медичної поради.

Але я спостерігав достатньо людей протягом багатьох років, щоб скласти цю думку.

Людям з проблемами схуднення на все життя може допомогти правильний раціон. Але, як правило, справа не в дієтах. Бо справа не в їжі.

Ви самотні, злі, пригнічені? Ви почуваєтесь винними, відкинутими, неповноцінними? Або навіть негідні любові чи успіху?

Ви шукаєте затишку в їжі, бо люди вас підводять? А може, вам здається, що ви підвели себе?

Ви пробували будь-яку дієту, і ніби нічого не працює? Або, принаймні, ненадовго?