Не потрібно їсти дієти та займатися фізичними вправами, щоб схуднути Article AMP Reuters
НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) - Нове дослідження розвінчує поширену думку, що дієта та фізичні вправи є найефективнішим способом схуднення. Дослідники повідомляють, що лише дієти настільки ж ефективні, як дієти та фізичні вправи.
"Щоб відбулася втрата ваги, людині потрібно підтримувати різницю між кількістю споживаних ними калорій щодня та кількістю спалених калорій за допомогою метаболізму та фізичної активності", - сказала доктор Лін Редман з Пеннінгтонського біомедичного дослідницького центру в Батон-Ружі. Луїзіана, пояснюється в прес-релізі.
"Ми виявили, що неважливо, чи досягнуто зниження калорій за допомогою дієти, чи спалюємось щодня за допомогою фізичних вправ".
Тридцять п’ять дорослих із зайвою вагою, але в іншому випадку здорових - 16 чоловіків та 19 жінок - завершили 6-місячне дослідження. Дванадцять були віднесені до групи лише дієти; вони зменшили споживання калорій на 25 відсотків. Дванадцять були призначені для дієти та фізичних вправ; вони зменшили споживання калорій на 12,5 відсотків і збільшили фізичні вправи на 12,5 відсотків. Решта 11 випробовуваних не зазнали значних змін у дієті та фізичних вправах.