Не пробуйте це вдома 7 Фітнес для хардкорних сміливців
Люди докладають шалених зусиль, щоб отримати прилив адреналіну. Будь то викидання з літака, вільне скелелазіння або екстремальний стрибок на батуті, ці сміливі подвиги можуть зробити для вас неймовірні тренування. Ми склали список фактичних тренувань для сміливців, які не слід - і не можна - пробувати вдома. Але якщо ви спроможні їх виконати, вони роблять щось досить епічне.
Уявіть, як ви робите підтягування, випади, віджимання та стояння на руках сотні футів у повітрі, використовуючи кран як свій «тренажерний зал». Ви можете спалити досить тверді від 600 до 800 калорій лише за допомогою вправ, але мені цікаво, скільки ще ви спалюєте піт від простого жаху кожного разу, коли ви дивитеся вниз.
2. Скелелазіння
Скелелазіння робить для відмінний екстремальний вид спорту, оскільки він дозволяє підніматися в місця, яких інакше ніколи б не вдалося побачити. Скелелазіння може спалити приголомшливі 700 калорій на годину, але це якщо ви витрачаєте цілу годину, тримаючись за обличчя скелі. Той, хто робить підйом на 50 або 60 метрів, знає, наскільки це може бути виснажливим, і кожен м’яз у вашому тілі тремтить від зусиль.
Летіть у повітрі з найбільшою легкістю, але сподівайтесь, що не впадете. Художники-трапеціоністи відомі своєю дивовижною силою верхньої частини тіла, особливо в області передпліч. Ви можете спалити лише близько 400 калорій на годину літаючої трапеції (такої, яку ви бачите в цирку), але силу набираєте завдяки постійній напрузі на руках і плечах.