Не просто гени День у працьовитому житті Bryce Harper Sports Illustrated

Спортсмени ніколи не усвідомлювали, що потрібно їхньому організму, щоб досягти пікових показників. Fuel Illustrated - це співпраця між Gatorade та фірмовою студією контенту SI Overtime, яка досліджує, як найкращі спортсмени світу керують своїм щоденним годинником - тренуваннями, дієтою, змаганнями та відновленням, оскільки вони прагнуть до досконалості у вибраних видах спорту.

гени

Національний аутсордер Брайс Харпер, MVP Національної ліги 2015 року, не піднімався лише на фізичних подарунках. У 23 роки він дисциплінований після своїх років і налаштований на те, що змушує його тіло тикати. "Я працюю на стегнах, сідничних м’язах, крихітних групах м’язів", - говорить він. "І я вкладаю якомога більше хорошої їжі та води в свою систему". Перш за все, Харпер, величезний 6'3 "і 215 фунтів, - людина звична. Ось погляд на типовий день, від закінчення однієї нічної гри на" Насіоналз Парк "до початку іншої.

22:15. - Відновлення та підготовка до гри наступної ночі починається, коли Харпер виходить з поля. "Я переодягаюся, розмовляю із ЗМІ, приймаю амінокислоти та глутамін", - каже він. "Тоді я вечеряю". Це означає білок, вуглеводи та овочі. Харпер їсть стейк або курку чотири ночі на тиждень, а інші ночі - рибу, як тилапія або лосось.