Небажані кілометри та калорії - спорт проти фізичного харчування

Чудова стаття, опублікована доктором Хосе Антоніо. Щоб отримати більше таких чудових статей, перегляньте ISSN Scoop.

Ефемерне резюме

Тіло, яке підживлює тіло, зосереджується на спалюванні калорій.
Ефективність дієтичного харчування фокусується на вдосконаленні у спорті чи діяльності.
Спортсмени, що працюють на виставі, НЕ повинні спалювати зайві калорії.
У бігу на відстань є термін, який називається "непотрібна миля".
Ми повинні додати термін "непотрібні калорії" або "сміттєві тренування" до світового спортивного спорту (тобто спалювання калорій, що не служить корисним цілям).

Генезис цієї статті походить від моєї третьої чашки кави (мої пальці не затримуються) і виступу доктора філософії Шона Арента на конференції ISSN-Лондон під назвою "Статура проти спортивного харчування - вони суперечливі?" Цікавим є те, як видимо розходяться види спорту (тобто продуктивність) та харчування статури, особливо в одному питанні.

У чому проблема? Калорії. Скільки разів ви чули або читали такі варіанти: "RMR вищий, коли ти бла-бла." "HIIT краще, ніж SSC, тому що ваш RMR вищий довше". "Ви повинні зробити цю стратегію і цю стратегію, тому що ви спалюєте більше бідових калорій".

Одержимість калоріями у світі фізичної культури насправді кумедна. Я маю на увазі, що для того, щоб "підрахувати" калорії, це дійсно смоктати. Мені знадобиться абакус, щоб з’ясувати, скільки калорій я отримую лише від білого рису. Але, мабуть, це поєднується з незліченною кількістю дієтичних програм, які в основному спрямовані на створення дефіциту калорій. Люди, які тренуються на зовнішній вигляд, зосереджуються на спалюванні калорій так, як модель злітно-посадкової смуги фокусується на своєму наступному прийомі хлібних паличок і сиру. Відчуйте опік! Йоуса!