Нектарин - Erarslan Farming; Експорт
Ми виробляємо Sweet Lady Nectarine та Caldesi 2020 Nectarine. Ми маємо 200-300 тонн щорічного виробництва. Наша нектарина важить в середньому 250гр-400гр. Замість того, щоб використовувати шкідливі сільськогосподарські пестициди, ми використовуємо пастки для комах, щоб зберегти природні поля та зберегти здорові плоди.
Нектарини - це солодкі кісточкові фрукти, які мають найкращий смак влітку. Вони легкі та соковиті, але також дуже поживні. Нектарини мають низьку калорійність і жир, а також багато вітамінів і клітковини, а також антиоксидантів. Нектарини - хороший десерт для людей, які хочуть схуднути, і вони є гарною закускою на будь-який час.
Календар доступності
Нектарини - це соковитий і низькокалорійний плід з низьким вмістом поживних речовин, який вносить у наш раціон різноманітні корисні компоненти. Він пропонує вражаючий набір потужних антиоксидантів та фенольних сполук разом з харчовими волокнами. До вітамінного багатства нектаринів належать вітамін А, вітамін В1 (тіамін), вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В3 (ніацин), пантотенова кислота, вітамін В6, фолат, вітамін С (аскорбінова кислота), вітамін Е (альфа-токоферол) та вітамін К (філохінон). Нектарини є чудовими джерелами калію та інших мінералів, таких як фосфор, магній і кальцій, без шкідливого холестерину.
Калорії
Нектарин середнього розміру має лише 62 калорії. Маленькі нектарини мають близько 50 калорій, а великі - до 80 калорій. Нектарини можуть допомогти вам схуднути, оскільки вони містять клітковину і наповнюють дуже мало калорій.
Білок
У кожному нектарині середнього розміру міститься 1,51 г білка. У фруктах зазвичай не так багато білка, тому в нектаринах трохи більше білка, ніж у більшості фруктів. Нектарини мають невелику кількість окремих амінокислот, які, з’їдаючись з іншими амінокислотами, об’єднуються, утворюючи в організмі повноцінні білки.
Користь для здоров’я нектаринів:
Антиоксидантний захист: Нектарини володіють чудовою антиоксидантною силою завдяки великій кількості поліфенолів, вмісту вітаміну С та каротиноїдів, таких як бета-каротин та криптоксантин. Шкірка плодів нектарину має вищу концентрацію таких компонентів у порівнянні з м’якоттю, тому просто мийте фрукти належним чином і їжте неочищеними. Ці захисні антиоксиданти здійснюють вилучення вільних радикалів та допомагають нейтралізувати згубну дію молекул вільного кисню.
Позбавлення від проблем ожиріння: Нектарини можуть виявитися корисними при ожирінні та пов'язаних з ним ускладненнях. Дослідження показали, що кісточкові плоди, такі як нектарини, містять біологічно активні сполуки, такі як антоціани, катехін, хлорогенова кислота та похідні кверцитину, які мають потенціал для боротьби з ожирінням, пов'язаними з такими захворюваннями, як діабет та серцеві розлади. Анти ожиріння та антидіабетичні якості можуть працювати проти метаболічного синдрому та зменшувати окислення шкідливого холестерину, що пов’язано із захворюваннями серця, пов’язаними з ожирінням.