Немає універсальної дієти - Blender Lady
НЕ БУДЕТ ОДИН РОЗМІР-ВСІ-ДІЄТА
Оскільки я такий шанувальник "зелених коктейлів", і я працюю демонстратором продажів Vitamix, багато людей вважають, що я веган - і Я БУВ БАГАТО років! Але якщо ви прочитаєте мою історію з хронічною втомою, то побачите, що мені стало все гірше і гірше на дієті веганів. Оскільки я захоплений допомагати іншим, а мої власні проблеми зі здоров’ям змінились у харчуванні, я завжди хочу поділитися цим що я знаю з іншими. Коли я перебуваю на виставці, часто не вистачає часу, щоб висвітлити все, що я хочу згадати, тому я створив цю сторінку. Сподіваюсь, це корисно!
Багато людей купують машину Vitamix, щоб поліпшити своє здоров'я, покращивши свій раціон. Я не говорю про «дієту» для схуднення, я кажу про «дієту» як спосіб описати, як їсти більшу частину часу. Але на запитання: «яка найкраща дієта для поліпшення мого здоров’я» відповісти непросто. Це веганські, вегетаріанські, палео, первинні, дієта GAPS, Аткінс, Південний пляж, спостерігачі за вагою, фрурітаріанські, дієта 80/10/10, сирі веганські, сирі палео, з низьким вмістом вуглеводів, без глютену, дієта грейпфрута? Список можна продовжувати і продовжувати. Дієта людини може глибоко вплинути на її здоров’я. Діабет, хвороби серця, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск та ожиріння можна зменшити за допомогою дієти. Багато людей побили Рака через зміни дієти. Це серйозні речі! І оскільки це може бути настільки важливим, що дуже змінює життя, люди часто доходять до крайньої точки зору свою думку про те, що є «найкращою» дієтою. Якщо дієта значно покращує здоров’я когось, цілком природно хотіти «ділитися хорошими новинами» з іншими, але проблеми можуть виникнути, якщо ми не розуміємо, що дієта, яка працює для однієї людини, може не спрацювати для іншої . Я сподіваюся, що моя історія допоможе проілюструвати цей момент.
Коли я вперше пішов до лікаря-натуропата, вона вручила мені план дієти, який був дуже схожий на тип палео/первинний/GAPS. Я збунтувався. Перші шість місяців я просто не міг змусити себе їсти м’ясо. Не з моральних або смакових причин, а зі здоров’я. Мене переконали, що м’ясо підкисляє, а здоров’я руйнує. Я був (з усіх практичних цілей) вегетаріанцем близько 4 років, і безпосередньо перед моїм другим "збоєм хронічної втоми", я сидів на дуже обмежувальній дієті 80/10/10 більше півроку. Мій лікар-натуропат розчарувався зі мною (додавання білка та здорових жирів до мого раціону було на її думку важливим). Мені пощастило (чи це просто те, що мене постійно БЛАГОСЛОВЕНО?) Я натрапив на концепцію метаболічного друку. Книга «Біохімічна індивідуальність», зокрема, допомогла мені зрозуміти, що їжа, яка може підкислювати один тип тіла, може підлужувати інший - м’ясо включено! Концепція того, що м’ясо може підщелачувати, для мене була просто революційною (і, дякувати Богу, це дозволило мені спробувати дієту, на яку наполягав мій натуропат)!
Метаболічний типізатор - це область дослідження, яка намагається визначити дієту, яка найкраще відповідає окремим типам фігури. “Дієта метаболічного набору тексту” - хороша книга на цю тему. “Харчове рішення” - ще одна хороша книга про метаболічний типізатор. “Харчуйся правильно за своїм типом” (вона ж дієта за групою крові) схожа, але не зовсім така, як концепція метаболічного типу. Я особисто не вважаю переліки продуктів харчування, представлені в статті «Харчуйся правильно по-своєму», бути точними для мене, але ця дієта Сприяє тому, що багато людей рухаються у правильному напрямку. Коли я перебуваю на виставці, я часто запитую людей: "яка у вас група крові"? Якщо ви є групою крові "О", ВІРНИМО (але не встановлено в камені), що дієта типу Палео/Первинна/ГАПС добре підійде для Вас. Якщо ви НЕ є групою крові "O", це збільшує шанси, що вегетаріанська або вегетаріанська дієта може бути найкращою для ВАШОЇ індивідуальної біохімії.
Я купую свою кокосову оліву Virgin за галон від Tropical Traditions. Якщо ви вперше замовник Тропічних традицій і купуєте за одним із цих посилань, ви отримаєте БЕЗКОШТОВНИЙ примірник цієї книги: “Кокосова олія незайманого вікна - як це змінило життя людей і як воно може змінити ваше!” *