Нерегулярні харчові звички можуть підвищити високий кров’яний тиск, ризик інсульту - попередження про здоров’я та здоров’я

харчові

Якщо ви їсте імпульсивно, їсте в незвичний час або їсте перед сном, жуйте це: Нерегулярне харчування може збільшити ризик високого кров’яного тиску, інсульту, серцевих захворювань, ожиріння, високого рівня холестерину та діабету. Так стверджує Американська асоціація серця (AHA), яка передбачає, що дотримання регулярного графіку їжі може допомогти вам уникнути довготривалих проблем зі здоров’ям.

Нездорове харчування стало більш поширеним за останні 40 років, що викликає занепокоєння тенденція, зафіксована AHA у науковій заяві 2017 року в журналі Circulation. Наукові висловлювання, як правило, включають огляд наявних даних щодо певної теми. Автори розглянули дослідження, які вимірювали вплив непостійного та імпульсивного харчування на здоров'я людей.