Нерозділене кохання Сьогодні у мене було перше
Підтримка схуднення
Про
Дописи
Учасники
Сьогодні я відчув свій перший смак шоколаду за 10 днів (у мене було дуже добре на квадратиках фруктили, щоб уникнути тяги). Чомусь останні три дні у мене був жахливий настрій, тому я безглуздо купив мішок шоколадних ґудзиків. за ними - шоколадне печиво. і торт. і тепер у мене найжахливіша шкіра і неприємний головний біль. Можна з упевненістю сказати, що шоколад мене не любить! Почуття справді зневірене після початкового підвищення мотивації та втрати ваги на чотири фунти. Мені також дуже соромно, що я поступився так скоро. Це трапляється з кимось іншим, чи мені потрібно підніматися ?! Яскравіше, я завтра в тренажерний зал вперше за майже шостий місяць; однаково схвильований і нервовий! Сподіваюся, усім все добре.
Іноді ш * т просто трапляється, як би ми не старались
Я часто кажу, що думаю про силу волі як про м’яз, а для тих з нас, хто з’їв себе аж до цього форуму, наш м’яз сили волі дуже мізерний.
Це вимагає часу та зусиль, щоб накопичити, але будь-які найкращі фішки та так, щоб погуляти роблять це маленьким сильнішим.
Перші дні для вас і вашої сили волі лише невеликі, але чим більше ви чините опір - так само, як ваші фізичні м'язи, що штовхають ваги та стрічки - тим більше вона буде рости.
Коли я вперше починав, я абсолютно занурився у здоров’я. Я слухав подкаст під назвою Cut The Fat кожної вільної хвилини (його фантастичний настійно рекомендую - чудова, не цікава інформація про те, як працює ваше тіло і як максимально ефективно харчуватися та займатися споживанням жиру), я був читаю книги про самодопомогу та інформацію, і досі. Є захоплююча книга Майкла Мосса під назвою «Сіль, цукор, жир - як нас зачепили продовольчі гіганти», яку я щойно розпочав. Це дивно, що зробила харчова промисловість, щоб зробити їжу такою, як героїн, для багатьох з нас.
Я гуглив найкращі вправи на розтяжку, досліджував варіанти персонального тренера. Я просто постійно думав про своє тіло та здоров’я, і думаю, що це допомогло мені пройти деякі грубі плями на самому початку.
Звичайно, минулого тижня у мене був перерва і я з’їв болотний шоколад, але після того, як закінчив і прокинувся на наступний день, я вирішив забути цю розсудливість і повернутися прямо до здоров’я, здоров’я, здоров’я!
Ви МОЖЕТЕ це зробити - і кожне маленьке рішення, яке ви приймаєте, щоб допомогти, а не нашкодити, ваше тіло робить наступне рішення трохи легшим.
Яка фантастична відповідь!
Фу
Ви маєте рацію, моя сила волі мізерна, і це набагато далі, ніж просто неправильний вибір дієти, мені дійсно потрібно піти з дому ...
Щиро дякую, що знайшли час, щоб дати мені всі ці фантастичні поради та підтримку. Я зайшов і прочитав вашу публікацію на гумці, і це змусило мене зрозуміти, що саме тому, що у мене була щомісячна "гикавка" (спасибі Портлендській принцесі!), Що не обов'язково означало, що я все зіпсував і провалився.