15 фунтів за 3 місяці Весілля, фітнес та здоров’я Весільні форуми WeddingWire

Чи можна скинути щонайменше 15 фунтів за 3 місяці. Моє плаття повинно бути тут наприкінці травня, тому я хотів би скинути на 10 фунтів до того часу. Що я можу зробити, щоб скинути ці кілограми. Я вже не мав соди близько 2 метрів і з тих пір набрав близько 6 фунтів. Також я завжди втомлена і не в силах, ходила до лікаря і все нормально. Ви, дами, приймаєте якісь вітаміни або речі, такі як жіночі, один раз на день, щоб допомогти отримати енергію. О, і я п'ю близько 7 пляшок води на день.

32 коментарі

місяці

Це дуже можливо. Ви можете сміливо втрачати 8 фунтів на місяць.

Моя мама раніше була клініцистом в дієтологічній клініці. Вона сказала, що потрібно сідати на сувору дієту з того, що вам подобається, що є здоровим, наприклад, Special K на сніданок з нежирним молоком. Пообідайте здоровим йогуртом і трохи фруктів. Потім вечеряйте звичайно з контрольованими порціями.

Слідкуйте за водою та будь-якими вітамінами, які ви отримуєте в доці. Виріжте закуски.

Тара точно має рацію! Зробіть все це, додайте трохи здорового екзарсиру, багато фруктів та овочів! Контроль порції! Продовжуйте пити всю цю воду, і я б сказав, якщо ви шукаєте більше енергії, спробуйте приймати вітаміни, які можуть допомогти!