Несподівані продукти, які допоможуть вам схуднути Fox News
Не секрет, що схуднути непросто; насправді, це може бути неприємно. Всупереч поширеній думці, втрата ваги полягає не лише в енергійних фізичних вправах або харчуванні виключно фруктів та овочів. Чи то тому, що вони пришвидшують ваш метаболізм, чи тому, що вони залишають вас повними, є деякі продукти, які можуть допомогти вам схуднути, незважаючи на те, що вони не вважаються «здоровими».
Струнний сир - ідеальна швидка закуска в будь-який час доби - його невелика упаковка дозволяє легко зберігати його в сумочці або портфелі. Струнний сир має низьку калорійність, не містить вуглеводів і є нежирним білком, тому ви будете почувати себе ситими, не вживаючи занадто багато калорій. З точки зору харчування стручковий сир забезпечує цінну кількість кальцію та вітаміну А. Будьте обережні, однак, оскільки стручковий сир часто містить більш високий вміст натрію, він може не підходити тим, хто дієти з низьким вмістом натрію. Щоб зменшити вміст натрію, замочуйте його у воді перед їжею.
Яблука та груші мають низьку калорійність, але при цьому упаковані клітковиною, яка може допомогти вам почуватися ситим і контролювати апетит. Крім того, високий рівень пектину в яблуках може допомогти уповільнити травлення та створити відчуття насичення. Груші містять 12 відсотків рекомендованого щоденного споживання вітаміну С, що, як показують дослідження, може допомогти підтримувати низький відсоток жиру в організмі. Вибираючи груші та яблука, прагніть харчуватися органічно - було показано, що вони містять менше залишків пестицидів.