Невпевнений; зірка Олександр Ходж; Тренування з карантину складається з 14-мильних прогулянок
15 травня 2020 р. | 12:59 вечора
"Азіатський Бае" розкриває всі свої секрети щодо підтримки форми під час карантину.
Зірка "Невпевненого" Олександр Ходж поділився з GQ у четвер суворим режимом дієти та фізичних вправ, яких він дотримується під час зйомок для серіалу HBO та під час відмови.
Австралійський актор сказав, що найняв тренера, їв лише органічну їжу та не вживав алкоголю, щоб підготуватися до своїх сцен без сорочки в надії "віддати справедливість персонажу".
"Це були рівні частини, я не хотів виглядати як лайно на камеру, а також хотів віддати справедливість персонажу", - сказав він журналу.
Ходж сказав, що його тренування складалися з великої кількості силових тренувань та кондиціонування та високоінтенсивних інтервальних тренувань.
"Ми зробили б схеми трисетів: поштовх, тяга та кардіотренування, щоб спалити якомога більше калорій, намагаючись при цьому наростити трохи м'язів", - сказав він. «Робота з тренером справді підняла мої тренування. Важко дотягнути себе до нудоти, яку тренер зробить радісно. І тоді я б займався кардіо самостійно - я б займався бігом ".
Перебуваючи в карантині, Ходж заявив, що доклав зусиль, щоб продовжувати займатися не менше 35 хвилин на день, а іноді і максимум до двох годин з половиною на день.