Ніколи не відчувайте ситості після їжі Це може бути тому, що ви їсте ці продукти - національний

Іноді здається, що скільки б ти не з’їв, ти все одно голодний.

ніколи

Після всіх перекусів між прийомами їжі шлунок все одно бурчить. Як це можливо?

Ну, як виявляється, у вашому раціоні може бути їжа, яка насправді викликає цей постійний голод.

"Майже всі ми їмо кілька разів на день, і кількість та якості того, що ми приймаємо, має відігравати величезну роль у визначенні того, наскільки голодними чи ситими ми почуваємось", - говорить зареєстрований дієтолог Енді Де Сантіс. "Очевидно, що існують контекстуальні та особисті фактори, які відіграють певну роль - тобто фізичні вправи, генетика, власні схильності тощо, - але те, що ви вкладаєте у своє тіло, очевидно, є найбільш актуальною змінною для більшості людей".