Нитка для схуднення - Сторінка 36 - Team-BHP
Вже це роблю. Вік 33. Порадьтесь.
Раніше ходив на тренування або плавання, однак робота зараз цього не дозволяє. Потрібно взяти під контроль своє життя і навчитися говорити НІ службовим завданням, що втручаються в особисте життя.
Шукаєте хороший басейн на дорозі Пуна - Карве. Члени Пуни мають ідею? Раніше я їздив на площу Е раніше, але зараз це клопоти через проблеми з парковкою та клопоти.
Історії зменшення ваги з перших рук справді надихають. Особливо, коли я додав "Кілька" кг за останні 2 роки.
Проблема в тому, що ці "мало" кг складають близько 20 кг. Ніколи не думав, що це 20 кг непарне. Вирішили зняти його на 20 кг (з 95 до 75. я 5 11).
Останні два тижні перестав їсти цукор - у будь-якій формі.
- Менше олійної їжі
- Поза їжею лише раз на місяць в помірних кількостях.
- виміряне споживання на обід і вечерю
- Без печива/Харі під час чаю. Віддайте перевагу 2 тостам зараз.
Тут планується простий принцип. Зменшуйте кількість вхідних речовин і збільшуйте вихід (KCal), тому жир використовується для дефіциту.
Не вдалося взяти графік бігу. але спробуйте піти гуляти після обіду та обіду. Отримав цикл теж. Але кататися на ньому дорогою в звичайні години важко, усі хочуть наїхати на вас.
Хочете взяти думку, чи потрібно мені звертатися за професійною допомогою до VLCC. Як насправді працюють ці люди? Будь-який досвід із перших рук?
Якщо ви не вегетаріанець, спробуйте палео-дієту. Це дуже радикально, але працює дивовижно. Секрет у тому, щоб вести і палео життя. Це повинно відповідати вашим потребам, оскільки не рекомендує ніяких вправ, пов’язаних з витривалістю.
Ви йдете за харчовою пірамідою, але з пірамідою, перевернутою. Ви перестаєте споживати вуглеводи і вживаєте тільки корисні жири.
Цей сайт є справжнім хорошим джерелом інформації -
Маркове щоденне яблуко
Історії зменшення ваги з перших рук справді надихають. Особливо, коли я додав "Кілька" кг за останні 2 роки.
Проблема в тому, що ці "мало" кг складають близько 20 кг. Ніколи не думав, що це 20 кг непарне. Вирішили зняти його на 20 кг (з 95 до 75. я 5 11).
Останні два тижні перестав їсти цукор - у будь-якій формі.
- Менше олійної їжі
- Поза їжею лише раз на місяць в помірних кількостях.
- виміряне споживання на обід і вечерю
- Без печива/Харі під час чаю. Віддайте перевагу 2 тостам зараз.
Тут планується простий принцип. Зменшуйте кількість вхідних речовин і збільшуйте вихід (KCal), тому жир використовується для дефіциту.
Не вдалося взяти графік бігу. але спробуйте піти гуляти після обіду та обіду. Отримав цикл теж. Але кататися на ньому дорогою в звичайні години важко, всі хочуть наїхати на вас.
Хочете взяти думку, чи потрібно мені звертатися за професійною допомогою до VLCC. Як насправді працюють ці люди? Будь-який досвід із перших рук?
Вчора був на плаванні. Я люблю плавати. Вирішив переконати це зараз. Поступив на 6 місяців у Соляріс - колонія Маюр, Пуна. Будь-який BHPian там?
Я не знаю, чи допомагає це при втраті ваги. Але почувався добре. Останні 2 роки, здається, я пропустив усі ці задоволення через дурні посвяти в офіс. Час повернути своє життя.
І ще одне: овес творить чудеса !