НИЗЬКОІНФОРМАЦІЙНА ДІЄТА
Філософ фітнесу
7 лютого 2018 · 4 хв читання
Нещодавно я виявив, що намагаюся вирішити відразу кілька різних проектів.
Намагаючись розподілити свій час і увагу на стільки напрямків, я був пригнічений і досяг стану псевдопаралічу, коли виявилося, що я нічого не зробив для жодного свого проекту.
Чому я вам це кажу?
Я думаю, що одна з головних причин, чому люди не можуть досягти своїх цілей, полягає в тому, що вони намагаються взяти на себе занадто багато відразу.
Будучи фітнес-блогом, дозвольте мені представити свою улюблену метафоричну дієту: «дієта з низьким рівнем інформації».
“Нова інформаційна дієта” означає, що, намагаючись щось досягти, слід займатися лише речами, які є життєво важливими для досягнення їхньої мети - ігноруючи всю не життєво важливу інформацію та діяльність.
Візьмемо приклад схуднення ...
Я думаю, ми всі могли б погодитись, що, вирішуючи схуднути, дуже легко зосередитись на занадто багатьох речах одночасно: які найкращі добавки для схуднення, пошук деяких «хаків» для схуднення, прийняття КРАЩОЇ програми тренувань, коли їсти, скільки їсти, дозволено їжу, їжу заборонено, чи буде ваша шкіра в’ялою після великої втрати ваги тощо.
Як хтось може досягти успіху, зосереджуючись на всіх цих речах одночасно? - Я майже втратив свідомість, просто написавши їх.
Отже, що робитиме хтось, хто дотримується “дієти з низьким рівнем інформації”?
Затверджений спосіб дієти з низьким рівнем дієти - це просто почати зосереджуватися на внесенні здорової зміни у свій раціон за раз і робити по одному маленькому кроку до того, щоб стати більш активними - докладніше про цей підхід читайте в моєму стаття, Втрата ваги спрощена.
Робіть крок за кроком і нічим не займайтеся, якщо це не є абсолютно необхідним - це включає думки про щось занадто далеко в майбутнє.