Низькокалорійна рибна страва, їжа для велосипедистів, їжа для тренувань, рецепт копченої пікші, копчена пікша

Шукати якісні та смачні низькокалорійні страви може бути складним завданням ... тим більше, коли вас чекає час на підготовку речей ... і навіть більше, коли ви намагаєтесь підтримувати хороший рівень білка в їжі. Тож я був у захваті, коли натрапив на рецепт копченої пікші та шпинату на сайті “Лаванда та любисток”, який позначив усі поля.

велосипедистів

Всі примітки щодо рецептів є на сайті - інгредієнти легко дістатись, і їх легко скласти, від початку до кінця менш ніж за годину (що включає 30 хвилин, поки готується). Це все можна зробити в духовці, хоча я не міг отримати свіжий або заморожений шпинат, тому використовував мангольд, що бланшував у гарячій воді перед тим, як складати страву. Був ще декілька налаштувань, я зробив - я використовував копчену корейку тріски, тому вони, безумовно, були без кісток, але я маю намір зробити це знову за допомогою "правильної" жовтої копченої пікші - і я додав більше крем-фрайшу та пармезану, ніж пропонував рецепт, який додав трохи калорій, але зробив чудовий соус, коли все разом зварилося.