Нізкокалорійні пікантні рецепти млинців - ресурси для схуднення
Виконавчий директор WLR про харчову інформацію, Лоуренс Бікен
Ці пікантні рецепти млинців є чудовою альтернативою, якщо ви шукаєте нову вечерю, і смачним способом вичавити ще кілька овочів.
У цих трьох рецептах є декілька чудових смаків - лосось, техас-мекс та авокадо. Ідеально, якщо ви захочете щось смачне, але корисне та низькокалорійне, на вечерю.
Всі вони чудово поєднуються з непоганим салатом із зеленого листя.
Просто зробіть свої млинці, приготуйте рецепт начинки, ложкою начиніть на млинець, складіть і подавайте, чудова!
Млинці з лосося та плавленого сиру
Начинка з млинців з лососем та вершковим сиром
Достатньо для 8 млинців (подає 4)
| 303,5 |
| 22,0 |
| 21.8 |
| 14.3 |
| 0,9 |
| 0,3 |
Інгредієнти
- 200 г нежирного м’якого вершкового сиру
- 3 ст. Ложки порізаного цибулі-цибулі
- ½ цибуля, тертий
- 6 унцій копченого лосося
Метод
- Робіть млинці за вказівкою. Тримати теплим
- Подрібніть лосось і з’єднайте з іншими інгредієнтами
- Додайте по ложці до кожного млинця і подавайте до столу.
Млинці Текс Мекс
Начинка з млинців Текс-Мекс
| 567 |
| 98,2 |
| 49 |
| 13.2 |
| 6.5 |
| 4.4 |
Інгредієнти
- 1 середня цибулина
- 1 перець (червоний, жовтий або оранжевий)
- 1 ст ложка оливкової олії
- 200 г вареної курячої грудки без шкіри, без кісток
- 415г консервованої квасолі
- 1 ст. Л. Гарячого соусу чилі (Tabasco® або альтернативний варіант) наріжте його до 1 ч. Ложки, якщо ви віддаєте перевагу м’якому