Низькокалорійний рецепт крем-брюле
Крем-брюле, напоєний чаєм і спеціями, укомплектований карамелеподібним покриттям, все на 3 грами жиру і менше 130 калорій? Так, при чистому харчуванні це можливо!
Поділитися цим
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Рецепт Брюле Чай Крем
Харчовий бонус: Завдяки включенню твердого тофу, цей декадентський десерт може похвалитися 7 грамами білка!
Інгредієнти
- 1 склянка 1% молока
- 3 пакетики чайного чаю
- 3 цілі гвоздики
- 1 паличка кориці, розбита на шматки
- 2 стручки кардамону
- 8 унцій твердого тофу, злитого з усієї води
- 1 яйце
- 2 яєчних білка
- 1/3 склянки плюс 2 ст. Л. Органічного випареного соку очерету, розділеного