No Muffin Top Summit - д-р

Елле Лаковенко - оздоровчий тренер і модель бікіні, яка брала інтерв’ю у мене на саміті No Muffin Top. Наша розмова про значення магнію у втраті ваги відбудеться в ефірі в п’ятницю, 30 жовтня 2015 року.

Елле Лаковенко

Магній активує ферменти, які контролюють травлення, всмоктування та використання білків, жирів та вуглеводів. Нестача магнію спричиняє неправильне вживання їжі, що призводить до таких далеких симптомів, як гіпоглікемія, занепокоєння та ожиріння.

Тяга до їжі та переїдання може бути просто бажанням продовжувати їсти після повноти, оскільки тіло насправді тягне поживні речовини, яких не вистачає в обробленій їжі. Ви продовжуєте вживати порожні калорії, які заповнюють вагу, але ви не отримуєте подальших успіхів у потребі поживних речовин.

Магній також необхідний у хімічній реакції, яка дозволяє інсуліну вводити глюкозу в клітини, де глюкоза бере участь у виробленні енергії для організму. Якщо для виконання цієї роботи недостатньо магнію, і інсулін, і глюкоза стають підвищеними. Надлишок глюкози накопичується як жир і сприяє ожирінню. Надлишок інсуліну веде вас до дороги до діабету.

Не можна не помітити зв’язок між стресом та ожирінням. Хімічний кортизол реагує на стрес, накопичуючи жир навколо живота - таким чином, кекс. Тіло відчуває, що воно зазнало такої атаки, що воно повинно накопичити всі свої ресурси, включаючи запаси жиру, і не відпустить їх під жодним стимулом. Магній може ефективно нейтралізувати вплив стресу та кортизолу.