Мама до кричущих мас Тема вівторок Дієта ВІЛ

Архіви

Червень 2020
Травень 2020 р
Березень 2020 р
Лютий 2020 р
Грудень 2019 р
Листопад 2019 р
Вересень 2019 р
Серпень 2019
Липень 2019 р
Червень 2019

Тема вівторок: Дієта ELF

Відразу після Різдва минулого року я вирішив, що збираюся трохи схуднути. Я був серйозно огидний до себе. Я мав найважчу вагу за всю історію, в тому числі під час вагітності. Я був шокований, коли пішов на щорічний огляд до своєї акушерки, і медсестрі довелося перенести планку на вазі ще на одну сходинку. Це було найгірше почуття коли-небудь. Практично нарівні з болями в моєму серці, які я відчував останнім часом. У мене штани були занадто тісні, і мені довелося купувати нову білизну. Як я туди потрапив?

Я уважно подивився на щоденне споживання їжі та щоденні (відсутність) фізичних вправ. У мене був друг, який досить сильно схуд, використовуючи дієту Fat Fallacy, і я дивився на неї, але не думав, що це правильна дієта для мене. Члени сім'ї користувались Аткінсом і були щасливі, але це теж не відповідало моєму життю. Мій швагер вживав дієту з капустяного супу, і це, ЗОВНІШНЬО, не для мене. У мене не було грошей, щоб відвідувати тренажерний зал, Curves не працював би, бо у мене були маленькі діти вдома, і мій брак грошей означав, що Дженні Крейг та Watchers спостерігали. Тож я вирішив спробувати те, що я бачив, як ласкаво називають дієтою ELF. Чому, ви можете запитати, це називається дієтою ELF? Це дуже просто. ELF означає:

Їжте менше, жирний.

Сумно але правда. Я повинен був вміти готувати їжу для своєї сім’ї та готувати їжу, яку б міг їсти кожен. Мені просто довелося його менше їсти. Мені також довелося внести кілька змін у свій раціон. Для початку я уважно подивився свою щоденну звичку до кави. Мокко з білого шоколаду Starbucks venti, яке я насолоджувався щодня щодня, містило 630 калорій. 630 калорій. Свята корова; іноді, якщо це був важкий день, я б винагородив себе другою чашкою по дорозі, щоб забрати дітей зі школи. Це було 1260 калорій, перш ніж я навіть з’їв один укус! Ще однією проблемою була кока-кола. Деякі дні у мене було б чотири. ЧОТИРІ газовані напої - від 150 до 200 калорій, залежно від розміру пляшки.