Новий спосіб харчування для схуднення - їжте після 19:00
* Цей допис вам пропонує наш спонсор “Завжди їжте після 19:00”. Висловлені нижче думки - це мої власні.
Я вже деякий час роблю періодичне голодування. Як згадувалось у моєму попередньому дописі, я захоплений дієтою, висвітленою в книзі Джоела Маріона "Завжди їж після 19:00".
Автор бестселерів, Джоель Маріон, є фітнес-експертом та дієтологом, який розвінчує міфи, що лежать в основі традиційних дієт, і пропонує просту, високоефективну програму схуднення.
План зосереджений на видах їжі, яку ви їсте, і коли ви їх їсте. Теорія Джоела полягає в тому, що час, коли ми їмо їжу та закуски протягом дня, надзвичайно важливий, коли йдеться про схуднення та підтримання форми.
В недавньому інтерв'ю Автору йому було задано пару питань, які мені також були цікаві:
Інтерв'юер:
"Наскільки складно дотримуватися плану" Завжди їсти після 19:00 "?"
Джоель:
"Це не. І саме тому я написав книгу. Хоча будь-яка дієта ніколи не буває по-справжньому легкою, вона може бути приємнішою та набагато простішою для дотримання, коли ти розумієш, як працює Завжди їсти після 7 вечора, оскільки вона відповідає природним інстинктам нашого тіла ».