Нудно в тренажерному залі Спробуйте ці види єдиноборств для схуднення та м’язового тонусу - Новини здоров’я,
Змішуючи речі, ви ніколи не втомлюєтесь від занять фітнесом та успішно уникаєте плато для тренувань.
Парінееті Чопра посилено тренувалася для своєї майбутньої ролі в фільмі про Сайну, біографічний фільм про зірку бадмінтону Сайну Невал. Кіноактриса хінді відправилася в надихаючу фітнес-подорож з 2015 року, коли взялася за Каларіпаятту, південно-індійський вид бойового мистецтва, щоб надати здоровому тонус своєму тілу. З тих пір Чопра пробував цілий ряд тренувань - від пілатесу до плавання. Причини: змішування речей гарантує, що ви ніколи не втомлюєтесь від занять фітнесом, і що ви успішно уникаєте плато тренувань.
Очікуючи випуску Saina наступного року, давайте розглянемо Kalaripayattu та деякі інші види бойових мистецтв, які чудово підходять для схуднення та м’язового тонусу.
Заняття Kalaripayattu в Ченнаї. Джерело зображення: Getty Images.
Каларіпаятту: Один із найдавніших видів традиційних бойових мистецтв у світі, Каларіпаятту бере свій початок у Кералі, і багато регіональних кланів у регіоні практикують його для захисту своєї землі. Форма бойового мистецтва натхненна рухами таких тварин, як лев, тигр, змія та слон. Окрім схуднення, це покращує гнучкість тіла, підвищує обізнаність та допомагає отримати контроль над розумом.
Карате: Японське слово, що означає "порожні руки", карате народилося на Окінавських островах як форма самозахисту в той час, коли зброя була заборонена вторгненням японських сил на початку 20 століття. Це хороший вибір для тих, хто бажає наростити силу верхньої частини тіла та рук, оскільки передбачає ряд ударів руками, ударами ногами та ударами. Людина може спалити майже 450 калорій за один 30-хвилинний сеанс карате під час тренувань на індивідуальному рівні.