Нульовий вуглеводний 5-денний бекон - результати • Я зламав діабет
5-денний швидко закінчений
Я це зробив! Так, я зробив повний 5-денний виклик натщесерце з нульовим вмістом вуглеводів, і я зробив його ще більш особливим, зосередившись переважно на швидкому беконі під час їжі одне харчування в день (OMAD).
Ідея виникла тоді, коли моя подруга Тереза (@ketophoria) розпочала виклик Zero Carb в Instagram. Звичайно, я скористався шансом бути частиною цього виклику, тому що зробив багато 3-денних постів (тільки кава та вода), тому знав, що 5-денний виклик (тільки бекон) буде легким.
Майте на увазі, що я їв лише раз на день, але намагався їсти, поки не наситився. Що для мене означало до тих пір, поки я не став повноцінним і майже до того, що мене нудило. Всі мої страви складалися з 4-6 скибочок товстого нарізаного бекону. Два з 5 днів я також їв чашку яловичого фаршу, а одного разу їв свинячий живіт, трохи подрібненої гострої яловичини та обсмаженої зеленої квасолі. Я також відвідував тренажерний зал 3 із 5 днів, переважно робота на ногах та кардіотренування.
Магазин I Hacked Diabetes Tees & Mugs
Результати голодування
Загальна втрата ваги за 5 днів склала 4 фунти.
Інші переваги цього швидко?
Я відчував себе дуже добре їсти раз на день. Я взагалі не перекушував. Знаючи, що я можу їсти лише один раз на день, я справді не мав бажання перекушувати поза моїм 1-годинним вікном.
- Мій одяг вільніший. У мене є пара штанів, де мені зазвичай не потрібно носити ремінь, але до кінця 5 днів мені довелося надіти такий, бо талія на штанах була вільною, і мені постійно доводилося їх підтягувати.
- Мій одяг у тренажерному залі також не такий щільний. 1 січня я навмисно почав носити дуже щільну спортивну сорочку, щоб помітити різницю, коли худну. Мені було дуже незручно, оскільки він був занадто притисливим, і я завжди одягав би на нього балахон на блискавці, бо мені було ніяково. Само собою зрозуміло, що сьогодні я носив її без застібки-блискавки, оскільки сорочка була набагато вільнішою, і я тепер почуваюся в ній комфортно. Раніше я просто підтягував гімнастичні штани, а еластичну куліску завжди тримав однаковою. Сьогодні мені довелося затягнути шнурок, інакше хтось би побачив мою дупу на біговій доріжці.