Обманута сьогодні - дієта на цукор у крові Майкла Мослі
Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.
Привіт усім
Мені дуже подобається атмосфера цього форуму. Це здається справді підтримкою з додаванням гумору. Я дотримуюсь дієти трохи менше 2 тижнів, їв салат з тунця на обід, потім мав арабський винос з бараниною, шашликом, гумором, баба-ганушем та салатом .Я намагався не їсти чіпси та рис, але моя сила волі зазнала невдачі. Я думаю, у мене було близько 75 г. Плюс невеликий шматочок шоколадного торта з шоколадом. Я зіпсував свою дієту? Я відчуваю, що мені було так добре протягом двох тижнів. У мене є фізична робота в NHS, і я ходжу в середньому 15 миль на тиждень до роботи та з роботи. Чи був у когось інший, а потім повернувся до нього наступного дня?
Wannabe8st
Я не думаю, що на цьому форумі є хтось, хто не пролунав. Це точно не псує дієту. Найкраще зробити це - повернутися до цього завтра. Якщо ваги трохи піднімуться, це буде вага води, спричинений вуглеводами, і ви виявите, що втратите її через пару днів.
Я обдурив учора - міні мигдальне магнум, а потім знову сьогодні. Погана ідея вносити речі в будинок на нічліг для дітей! Я вважаю вихідні дні найважчими. Будні бувають добре. Я повертаюся на коня!
Думаю, це взагалі не матиме значення - не в довгостроковій перспективі! Я роблю це лише 6 днів, і ще не "обдурив", але якщо так, то я вважатиму це неголодним днем на дієті 5: 2!
Ми лише люди.
Привіт, Wannabe8stone Ласкаво просимо на форум. Як і ви, я люблю гумор та підтримку, яку ми ділимо. Я сподіваюся, що ви пилили і знову почали з новим ентузіазмом. Як казали інші, трапляються плями. Найголовніше - провести лінію, не битися про це, і повернутися до правильного способу харчування. Навіщо навіть чекати наступного дня ? Я не впевнений, де я це чув, але мені сподобалась аналогія, тому ось така ідея: якщо у вас штрафують за перевищення швидкості під час їзди, чи можете ви тоді подумати "що за біс" і піти на штраф за погане стрибання вогнів/паркування і т. д. того самого дня? Інше, що може допомогти переконати вас, це те, що "обман" вуглеводами змусить вас почувати голод. Якщо вам потрібно потурати, то замість цього йдіть на калорії. Пощастило, і вас незабаром зватимуть WhoopeeIam8stone - хоча, можливо, це трохи довго!