Обмеження калорій виглядає кращим, ніж фізичне навантаження на уповільнення первинного старіння The Source Washington

Слідчі Медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі виявили, що вживання низькокалорійної, але збалансованої з поживою дієти знижує концентрацію гормону щитовидної залози - трийодтироніну (Т3), який контролює енергетичний баланс організму та клітинний метаболізм.

кращим

Дослідники також виявили, що обмеження калорій (CR) зменшує циркулюючу концентрацію потужної запальної молекули, яка називається фактором некрозу пухлини альфа (TNFa). Вони кажуть, що поєднання нижчих рівнів Т3 та зменшеного запалення може уповільнити процес старіння, зменшуючи швидкість метаболізму в організмі, а також окислювальну шкоду клітинам і тканинам.

Попередні дослідження на мишах та щурах показали, що обмеження калорій та вправи на витривалість захищають їх від багатьох хронічних захворювань, включаючи ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання та деякі види раку. Однак дослідження показали, що лише КР збільшує максимальну тривалість життя тварин до 50 відсотків. Ці дослідження на тваринах показують, що худорлявість є ключовим фактором у профілактиці вікових захворювань, однак зменшення споживання калорій потрібно для уповільнення старіння.

Для нового дослідження вчені обстежили 28 членів Товариства обмеження калорій, які в середньому шість років харчувались КР. Хоча група CR споживала менше калорій - у середньому лише близько 1800 на день - вони споживали щонайменше 100 відсотків рекомендованої кількості білка та мікроелементів. Друга група з 28 досліджуваних була малорухливою, і вони їли стандартну західну дієту. Третя група в дослідженні їла стандартну західну дієту - приблизно 2700 калорій на день - але також проводила тренування на витривалість. Дослідники виявили зниження рівня Т3 - подібне до тих, що спостерігаються у тварин, у яких швидкість старіння зменшується за допомогою КР - лише у людей, які дотримуються дієти для ХР.

Але їх сироваткові концентрації двох інших гормонів - тироксину (Т4) та тиреотропного гормону (ТТГ) - були нормальними, що вказує на те, що ті, хто перебуває на ХР, не страждають на захворювання щитовидної залози, що має клінічний гіпотиреоз. Висновки опубліковані в Інтернеті в Журнал клінічної ендокринології та метаболізму.

Цікаво, що рівень жиру в організмі не впливав на концентрацію Т3 у сироватці крові. Люди в групі CR та спортсмени на витривалість мали однакову кількість і склад жиру в організмі. Але хоча група CR мала нижчий рівень T3, група фізичних вправ мала рівень T3 ближче до тих, що спостерігаються у сидячих людей, які їли стандартну західну дієту.

Луїджі Фонтана

"Різниця в рівнях T3 між групою CR та групою фізичних вправ є захоплюючою, оскільки вона свідчить про те, що CR має деякі специфічні ефекти проти старіння, які обумовлені меншим споживанням енергії, а не слабкістю", - каже перший автор Луїджі Фонтана, доктор медичних наук, Доктор філософії, доцент медицини Вашингтонського університету в Сент-Луїсі та слідчий Istituto Superiore di Sanita, Рим, Італія. "Ці результати свідчать про те, що хоча фізичні вправи допомагають запобігти проблемам, які можуть скоротити життя - наприклад, ожирінню, цукровому діабету та серцево-судинних захворюваннях, - тільки CR, здається, також впливає на первинне старіння".

Первинне старіння визначає максимальну тривалість життя. З іншого боку, вторинне старіння відноситься до хвороб, які можуть утримати людину чи тварину від очікуваної тривалості життя. Усунення факторів, пов’язаних із вторинним старінням, дозволяє більшій кількості людей досягти запланованої тривалості життя. Уповільнюючи первинне старіння, CR може збільшити максимальну тривалість життя.