Обсмажений соус з курки та козячого сиру з картопляним пюре та морквяно-перцевим агродолце

Для підвищеного супроводу просто обсмаленої курки (заправленої пікантним соусом) ми готуємо дует солодкого перцю та моркви з оцтом, медом та родзинками - кивок класичному італійському агродолце або солодко-кислому соусу.


Блакитний фартух вважає, що час їжі повинен бути найкращою частиною дня. Ось чому ми співпрацюємо з Американською асоціацією діабету, щоб подати смачні страви, готові до приготування, упаковані зі свіжими продуктами, нежирними білками та безліччю ароматних страв. Усі відправлені до ваших дверей.

курки

  • Час підготовки 10 хв
  • Час варіння 30 хв
  • Порції 2 порції
  • Розмір порції

Факти харчування

  • Сума на порціюКалорії560

  • Загальний жир 16г
    • Насичений жир 4,5г
    • Транс Жир 0г
  • Холестерин 135мг
  • Натрію 900мг
  • Загальний вуглевод 60г
    • Дієтичне волокно 8г
    • Всього цукру 22г
    • Додані цукри 9г
  • Білок 47г
  • Калій 1800мг

Інгредієнти

  • меду 1 ст. Л. 1 ст
  • козячий сир 1 унція 28 г.
  • золота картопля 3/4 фунтів 340 г.
  • морква 6 унцій (приблизно 3 цілі моркви) 6 унцій (приблизно 3 цілі моркви)
  • міні солодкий перець 4 унції 113 г.
  • цибульний порошок 1 ч. Л. 1 ч. Л
  • часниковий порошок 1 ч. Л. 1 ч. Л
  • копчена паприка 1/2 ч. Ложки 1/2 ч. Л
  • сушеної петрушки 1/2 ч. Ложки 1/2 ч. Л
  • оливкова олія (розділене використання) 5 ч. Л. 5 ч. л
  • курячі грудки без кісток і шкіри 2 (загальна кількість 12 унцій) 2 (загальна кількість 12 унцій)
  • червоний винний оцет 1 ст. Л. 1 ст
  • золотий родзинки 1 1/2 ст.л. 1 1/2 ст
  • подрібнених пластівців червоного перцю 1/4 ч. Л. 1/4 ч. Л