Очищення часто задаваних питань студія здоров’я балансу
Денне очищення доктора Барта 10/21Часті запитання
Чи можу я їсти їжу на цьому Cleanse?
Так! Це ціле очищення їжі. На додаток до їжі ви будете готувати від одного до двох цілісних харчових коктейлів. Закуски дозволяються за потреби. Всі продукти повинні походити із затвердженого переліку продуктів.
Чи можу я їсти м'ясо, курку або рибу під час очищення?
Протягом 1-10 днів ми не рекомендуємо курятину, рибу чи м’ясо; відсутні тваринні білки. Це дозволяє вашій травній системі відпочити і почати відновлювати нормальну роботу. Курка, яйця та риба допустимі протягом 11-21 днів.
Чи повинен я приймати добавки, чи не можу я просто добре харчуватися?
Добавки є ключем до відновлення нормальної роботи травної системи та здоров’я. Ваші добавки будуть забезпечувати певну підтримку печінки, підшлункової залози, шлунка, нирок, жовчного міхура, лімфи та крові.
Чи можливо, що я можу отримати запор під час очищення?
Це можливо . Не панікуйте і не збивайтеся з курсу. Це може статися, якщо ваша кишкова флора не дуже сильна або не звикла перетравлювати такий обсяг овочів та фруктів. Якщо ви відчуваєте це або маєте тенденцію до запорів, додайте лактат магнію (3) на ніч та/або колакс (2).
Чи буду я худнути на Cleanse?
Результати у всіх будуть різні, але майже завжди відповідь так. Якщо втрата ваги є вашою основною метою, ми рекомендуємо 21 день очищення, щоб дати організму достатньо часу, щоб спочатку відновитись від поточного запаленого стану, а потім провести детоксикацію.
Чому я відчуваю втому?
Очищення може бути важкою роботою на вашому тілі. Це загальноприйняте і очікується, що через пару днів ви можете бути втомленими. Прислухайтеся до свого тіла і дозвольте трохи відпочити або простоїти.
Чому у мене туман мозку?
Це може бути поширеним явищем у перші кілька днів, коли ви починаєте очищати своє тіло. Коли ви регулюєте рівень цукру в крові, часто бувають моменти туману мозку. Не впадайте у відчай! Це пройде.
Як я отримаю достатньо білка, якщо я не можу їсти м’ясо тощо?