Очищення та дезінтоксикація - Wellness Nutrition Plus
За винятком нашого промислового минулого 18-го та 19-го століття, життя 20-го та 21-го століття є таким, що ми маємо і дедалі більше зазнаємо впливу багатьох інших токсичних речовин у нашій їжі та навколишньому середовищі, яких ми не можемо уникнути, та інших, яких ми вибрати. Тож із збільшенням тривалості нашого життя ми повинні зіткнутися з реальністю, що сукупний ефект цих токсинів на наш організм представляє зовсім іншу загрозу, про яку ми повинні знати, якщо хочемо залишатися вільними від серйозних хвороб та захворювань та підвищувати свою якість життя, на певному етапі ми повинні розглянути питання про детоксикацію.
Отже, саме комбінації токсичних речовин, яких ми не можемо уникнути, тих, які ми обираємо для себе, і стресу, який створюється в результаті численних вимог, що пред'являються до нас, що повинно спонукати нас вивчити кумулятивні ефекти та взяти на себе перевагу дії до того, як вони стануть незворотними. По суті, детоксикація та очищення духу та тіла.
Враховуючи час і відсутність додаткових токсинів, організм почне очищатись і детоксикуватися, але ми можемо пришвидшити цей процес. Важливо, однак, розглядати тіло як єдине ціле, і це включає розум, свідомі або несвідомі процеси та не менш сильні наші емоції, які визначають, як ми реагуємо або справляємось у кожному аспекті нашого життя та набагато глибший рівень, наш дух також.
При очищенні та детоксикації організму основна увага приділяється печінці, яка або нейтралізує або усуває токсини, що потрапляють в організм, і ниркам, які фільтрують токсини в крові та усувають їх із нашою сечею, від чого отримує користь кожна клітина організму, і товста кишка, включаючи товстий кишечник, який виводить воду, сіль і деякі поживні речовини, формуючи наш стілець, а отже, до прямої кишки для виведення. Колоректальна область також вразлива до утворення раку, і тому важливо, щоб вона також очистилася.
Для більшості з нас токсинів у навколишньому середовищі, їжі, яку ми їмо, води, яку ми п’ємо, і повітря, яким ми дихаємо, практично неможливо уникнути, але ми можемо вирішити уникати тих токсинів, яким ми піддаємось, таких як куріння (окис вуглецю, миш'як, аміак, формальдегід, ДДТ та азотна кислота серед багатьох інших, що не тільки пригнічує імунну систему, але також викликає звикання), що все збільшує ризик хронічного обструктивного легеневого розладу або ХОЗЛ, серцевих захворювань та деяких видів раку, від алкоголю (седативний снодійний, підвищує рівень цукру в крові, діуретик та зневоднюючий), кофеїну (стимулятор, що впливає на частоту серцевих скорочень, підвищує кров'яний тиск і рівень цукру в крові, пригнічує імунну систему) та високоопрацьованих продуктів, які часто містять трансжири та консерванти збільшують термін придатності та, серед багатьох інших груп, пов’язані з алергічними реакціями у дітей.
Це жодним чином не моралізує або не пропонує абстиненцію, а лише підкреслює, що уникнення певних токсинів є на наш розсуд.
Одне з найкращих і найпростіших речей, які ви можете зробити спочатку, щоб підтримати природну детоксикацію вашого організму, - полегшити навантаження та зменшити кількість токсинів, яким ви піддаєтесь. Наприклад, вибір органічних фруктів та овочів над фаст-фудом та переробленими продуктами та приготування їжі з сирих інгредієнтів.
Фізичні вправи та медитація також допомагають підтримувати здоровий стан тіла та духу. Вправи допомагають вам потіти, а потовиділення сприяє викиду токсинів через шкіру. Дослідження показали, що в поті є незначні кількості миш’яку, кадмію, свинцю та ртуті, а також, що медитація значно зменшує стрес.
Детоксикація вашого тіла полягає не тільки в тому, чого ви уникаєте, але і в тому, що ви споживаєте. Хоча дотримання здорової дієти може зайняти довгий шлях, є також багато продуктів, які сприяють детоксикації, наприклад, часник, лимон, паростки брокколі, квасоля манг та сирі овочі, а тимчасове очищення товстої кишки та печінки включає неварені органічні фрукти і овочі разом із сирими горіхами, насінням, пирієм та насінням, як люцерна, паростки квасолі, а також вживання свіжовичавлених органічних фруктів та овочів. Крім того, водорості, які іноді також називають морськими овочами, мають потужний детоксикаційний ефект. Деякі морські овочі також містять унікальні та потужні зміцнюють здоров’я сполуки, що називаються альгінатами, головним чином у бурих морських водоростях, переважно видів ламінарії ламінарії, в яких їх альгінати мають здатність зв’язуватися з токсинами, важкими металами та навіть небезпечними радіоактивними частинками в шлунково-кишковому тракті, таким чином запобігаючи реабсорбції цих забруднювачів в організм. Коли альгінати поєднуються у формулі з модифікованим цитрусовим пектином, іншим потужним природним детоксикатором, вони працюють разом, забезпечуючи природну детоксикацію, яка є щадною та високоефективною.
Крім того, в ході клінічних досліджень було доведено, що альгінати та модифікований цитрусовий пектин безпечно виводять з організму шкідливі важкі метали, токсини навколишнього середовища та навіть радіоактивні частинки, не впливаючи на рівень необхідних для організму мінеральних речовин. Тому поєднання альгінатів та модифікованого цитрусового пектину є оптимальною стратегією природного знешкодження. Ці два інгредієнти функціонують разом, пов’язуючи з токсинами шлунково-кишковий тракт і циркуляцію крові, відповідно, дозволяючи вашому організму безпечно виводити їх. Як альгінати, так і пектин вперше були використані внаслідок Чорнобильської катастрофи, щоб допомогти жертвам детоксифікувати свої тіла радіоактивними ізотопами. Морські водорості: захист від детоксикації та супер джерело поживних речовин, д-р Ісаак Еліаз.
Дихання чистим повітрям - це ще один спосіб зменшити вплив токсинів, і хоча неможливо контролювати ширше середовище, ви можете мати певний контроль над домом та робочою зоною (Синдром хворих будівель - це явище, при якому герметичні будівлі, часто кондиціоновані, мають неадекватну якість повітря, що відповідає за млявість, головний біль і навіть нудоту у мешканців). Отже, вентиляція або необхідність обов'язкової зміни повітря необхідні для здорового будинку чи робочого місця та в побутовому контексті, посилюється присутністю диму, випарів, лупи домашніх тварин, цвілі, цвілі та мікроорганізмів. Високоякісний пристрій для очищення повітря - найкращий спосіб зберегти повітря свіжим і без токсинів, але якщо від 90 до 400 фунтів стерлінгів, повітряний фільтр та іонізатор високоефективних частинок повітря (HEPA) (джерело: Найкращий очищувач повітря для Home, UK Review Guide 2017) виходить за рамки вашого бюджету, тоді кімнатні рослини, які є освіжувачами природи, також допоможуть фільтрувати повітря та виводити токсини.
Нарешті, якщо токсичності цих елементів важко уникнути, вода є важливою для життя і, можливо, найпотужнішою у детоксикації. Кожна клітина нашого тіла потребує води, щоб підтримувати гідратацію, сприяти травленню через амілазу слини (слини), компенсувати втрати потовиділення та видаляти відходи. Пуристи будуть стверджувати, що це повинна бути вода і ніщо інше, але зараз визнано, що, за винятком алкоголю та надмірного вмісту кофеїну, більшість напоїв, виготовлених з водою, враховують наші 2-3-літрові добові потреби.
Повна детоксикація тіла - це поетапний процес, який фокусується на кожному залученому органі та абсолютній потребі в їх очищенні, а отже, і в організмі від токсинів. Програму, яка повинна бути зосереджена на видаленні шкідливих організмів, хімічних речовин та токсичних металів з товстої кишки, печінки та нирок, найкраще починати навесні або влітку, коли органічні фрукти та овочі досягають свого піку, але не слід проводити їх, поки ви на рецептурні ліки без згоди Вашого лікаря загальної практики.