Одна тренування, що стоїть за фігурою, що викликає старіння Дженніфер Гарнер

Дженніфер Гарнер завжди була в шалено хорошій формі, але протягом останнього року чи близько того ми не можемо перестати дивитись, зокрема, на одну ділянку її тіла - на її смішно підтягнуті руки.

стоїть

Вчора ввечері нещодавно розлучена зірка домінувала на червоній доріжці 6-го щорічного гала-заходу Save the Children Illustrations в Американському музеї природознавства в Нью-Йорку зі своїми чудовими пістолетами. М'ятна актриса носила темно-бордову сукню без рукавів. Якщо вам цікаво, як 46-річна дівчина отримала ці неймовірно виліплені руки, ми маємо всі подробиці про її тренування.

Гарнер регулярно тренується з особистим тренером знаменитості Сімоне Де Ла Рю, творцем методу Body By Simone. Ще у вересні мати трьох дітей опублікувала в Instagram відео, на якому вони разом працюють, і це м'яко кажучи дуже серйозно. Хороша новина полягає в тому, що якщо ви хочете спробувати її тренування, вам знадобляться лише стрічки опору, вільні гирі та м’яч Босу.

У короткому відео Гарнер виконує кілька, здавалося б, простих, але ефективних ходів. Щоб привести руки в тонус, вона робить серію вправ, використовуючи стрічки опору, такі як локони молотком, підняття спереду та збоку та преси плечей. Хоча вона змушує їх виглядати по-справжньому легко, можна посперечатися, що її руки сильно боліли після тренування. Вона також використовує вільні гирі, м’яч Босу та планери для виконання вправ та складних рухів.