Одне життя; One Life Diet Сан-Дієго; s Найкращий медичний план схуднення
Одне життя народилося в 35-річній боротьбі з моєю власною вагою. У другому класі я розпочав перший із наступних трьох десятиліть буквально сотень спроб схуднення. Кожна дієта, яку я пробував, працювала ... принаймні на деякий час, але в кінцевому рахунку всі вони зрештою провалились. Жодна дієта, яку я спробував, не дала мені довгострокового рішення. І лише коли я пішов шляхом, який закінчився б створенням дієти «Єдине життя», я не зрозумів, чому.
Протягом останніх 35 років, незважаючи на досягнення великих успіхів в інших аспектах свого життя, я якось був нездатний схуднути, що здавалося, що це мало бути одним із моїх легших викликів. Якщо я міг подолати свою дислексію та додати, щоб здобути ступінь медика та побудувати успішну медичну практику, чому скорочувати калорії якимось чином перевищував мої можливості?
Це здавалося настільки простим: їжте менше і вправляйте більше. Правильно?
Чому б я не міг дотримуватися таких простих порад і просто їсти менше калорій і займатися трохи більше. Я міг змусити себе працювати 120 годин на тиждень під час проживання, але не міг успішно скоротити 500 калорій на день!
Моя вага постійно становила б між 225–250 фунтів, в якийсь момент я насправді досягнув 269 фунтів під час особливо напруженого мого життя під час мого бакалаврату (завдяки BYU). І хоча я іноді бив 220, це тривало б лише день-два, максимум, перш ніж я знову почав би підніматися. Я, чесно кажучи, провів менше тижня-двох до 225 років, оскільки мені виповнилося двадцять.
Швидко вперед, приблизно до 2009 року, коли я практикував сімейну медицину в Сан-Дієго. За один тиждень я діагностував у шести своїх пацієнтів діабету, що почався. Я вже почав помічати тенденцію до збільшення кількості нових хворих на цукровий діабет, але шість нових випадків за тиждень мене справді потрясли. Коли я вперше почав займатися медициною, я, можливо, щомісяця ставив діагноз одному новому діабетику або близько того, до того часу, коли я нарешті покинув медичну практику, щотижня діагностував новий випадок. І всі нові випадки, кожен з них, були безпосередньо пов’язані з надмірною вагою пацієнта. І оскільки з роками вага моїх пацієнтів піднімалася, вони також почали все більше розвивати діабет (не кажучи вже про високий кров’яний тиск, підвищений рівень холестерину, апное уві сні, біль у спині, подагру, депресію тощо).
Але зважаючи на те, що сучасна медицина є на сьогоднішній день, я мало що запропонував щодо допомоги своїм пацієнтам у їх вазі. Я сказав би їм, що їм потрібно схуднути, і дав би декілька основних порад, але навіть якщо б у мене були відповіді (а на той момент, я важив близько 245 фунтів, я цього, звичайно, не мав), мені просто не вистачало часу забезпечити будь-яку реальну освіту. Оскільки лікарі первинної ланки повинні були відвідувати пацієнта кожні п’ятнадцять хвилин, а потім були переобтяжені діаграмою, страховими формами, виставленням рахунків тощо. Я, як і кожен інший лікар первинної медичної допомоги, в середньому становив менше семи хвилин особистого часу кожного пацієнта. І за ці сім хвилин мені довелося висвітлити їхній діабет, кров’яний тиск, болі в спині, холестерин, а також поновити ліки та обговорити будь-які нові проблеми, які вони можуть мати. У малоймовірному випадку у нас був зайвий час, я міг би підняти тему схуднення, але оскільки я не мав жодних серйозних відповідей, і оскільки страхові компанії не відшкодовують кошти лікарям за консультування з приводу схуднення, дуже мало значення ніколи не було досягнуто.