Найкращі дієти, за рейтингом US News
Примітка редактора: Ця популярна історія з архіву Daily Briefing була перевидана 6 вересня 2018 року.
Американські новини та світовий звіт опублікували свої найкращі дієти на 2018 рік, а дієтичні підходи до зупинки гіпертонії (DASH) та середземноморська дієта - найкраща загальна дієта.
Методологія новин США
Журнал "Найкращі дієти 2018" - восьмий рік видання США News опублікував рейтинг - репортери та редактори видання переглянули медичні журнали, урядові звіти та інші матеріали, щоб розробити вибір з 40 дієт. Для кожної дієти американські новини склали профіль, який:
- Пояснює, як діє дієта;
- Зважує обгрунтованість тверджень дієти;
- Посилається на можливі ризики для здоров’я; і
- Детально, яким є життя людини, яка сидить на дієті.
Американські новини попросили групу національно визнаних експертів переглянути аналітичні дані та оцінити кожну дієту за такими критеріями:
- Короткочасна втрата ваги або ймовірність втрати значної ваги протягом першого року;
- Тривала втрата ваги або ймовірність збереження значної втрати ваги принаймні протягом двох років;
- Потенційний для профілактики діабету або для підтримання дієти для діабетиків;
- Ефективність профілактики серцево-судинних захворювань та зменшення ризику у серцевих хворих;
- Простота відповідності;
- Повноцінність харчування; і
- Ризики для здоров’я.
Після того, як огляди були завершені, американські новини перетворили рейтинги експертів на оцінки та зірки, використовуючи п'ятибальну шкалу. На основі цих результатів американські новини розробили дев'ять категорій рейтингу найкращих дієт:
- Найкращі дієти в цілому;
- Кращі комерційні дієти;
- Найкращі дієти для схуднення;
- Найкращі дієти при діабеті;
- Найкращі здорові для серця дієти;
- Найкращі дієти для здорового харчування;
- Найпростіші дієти;
- Кращі дієти на рослинній основі; і
- Кращі швидкі дієти для схуднення.