Офіційний тренер з тренувань Конан

Джейсон Момоа, зірка нового Конана-Варвара, побудував своє середньовічне тіло з високопідйомними підйомниками та надзвичайно суворою дієтою.

тренер

Можливо, він відтворює ту роль, яка спонукала першим Арнольд Шварцнеггер до міжнародної зірки, але актор Джейсон Момоа не ваш стереотипний жорсткий хлопець. Насправді він навіть не дивився класичний фантастичний фільм 1982 року, ніж почав кар'єру Арні. "Ні, я не бачив оригіналу", - каже він. «Обидва мої батьки були художниками в Айові. Я виріс у цього великого екшн-хлопця, але досі почуваюся художником ».

Не те щоб ніхто не знав, дивлячись на нього. Як лідер в Росії Конан-варвар, новий фільм взяти на Роберт Е Говард характер, Момоа є ідеальним варваром. Його рама розміром 1,93 м заповнена більш ніж 100 кг м’яких, твердих м’язів.

За свою роль, більшу за життя Конан, Момоа працював з особистим тренером Ерік Лацист, який навчав клієнтів у Лос-Анджелесі 87одинадцять тренажерний зал більше десяти років. Це заклад, який допоміг змусити каскадерів розіграти для бойовиків, таких як 300 і Бійцівський клуб.

Таким чином, це приблизно так далеко від типового комерційного тренажерного залу, наскільки ви можете отримати. "Це величезний склад і просто купа страшних дурниць, що дробить вагу", - каже Момоа, який набрав близько 9 кг чистих м’язів за час свого проведення Лацист, подвиг тим більш вражаючий, якщо врахувати, що він уже побудував залякувальну статуру, щоб грати воєначальника Хал Дрого в Гра престолів HBO.

Пісні часиЛацистПлан був розроблений, щоб дозволити Момоа щоб стати сильнішими, залишаючись худорлявими. Для цього зірка тренувалася шість днів на тиждень, іноді двічі на день, використовуючи ЛацистS AR7 програма, яка побудована на наборах з високим числом повторень та активному відпочинку (див. спосіб досягнення подібних результатів нижче).