Огіркова дієта Офіційний сайт Eco Slim

Літо - ідеальний час для всіх вас, хто ще не досяг ідеальної фігури. Настав час скористатися унікальною дієтою, щоб привести свої форми до бажаного розміру, який може зберігатися довгі роки. Сезонність товару не вплине на ваш гаманець, і переваги, безумовно, будуть помітні не тільки вам.

Втрата дієти хороша, що не тільки регулює вагу в межах 2-4 фунтів. Насправді можна схуднути на 5 фунтів за 7 днів. Чудовий результат, враховуючи якісну їжу та відсутність голоду.

За відгуками про схуднення задоволені результатами більше 95%. Для решти 5% жадоби м’яса було нездоланним бар’єром, який заважав вам закінчити курс.

Огірки присутні в багатьох дієтах як допоміжний продукт, але вони заслуговують бути головним учасником процесу схуднення. Є безліч варіантів огіркової дієти для схуднення, але ми розглянемо найбільш популярні та ефективні:

Денні дієтичні огірки (огірковий пісний день);
Дієта на 3 дні;
Втрата дієти протягом 7 днів;
Дієтичний йогурт та огірки.

Перш ніж розглядати їх, знайте, яку користь принесе вам огірок.

Яка користь від огірка

Дивовижний овоч - огірок - лише на 10% складається з клітковини, мінералів та вітамінів, калорій лише 15 калорій на 100 грам. Решта 90% - це вода, яка не містить калорій.
Незважаючи на низьку калорійність, огірок - чудовий засіб, корисний для вживання в їжу. Їжте огірок замість склянки соди - це смачно, корисно та втамовує спрагу.
Вживаючи огірок, не потрібно лущити шкіру, оскільки шкіра цінна для травлення. Груба клітковина допомагає очистити кишечник і організм від токсинів. Якщо шкірка тверда, натріть огірок на тертці, але не чистіть її.
Оскільки огірковий сік має сечогінні властивості, його регулярне вживання нормалізує водний баланс і допомагає впоратися з набряками.
Затримка солі в організмі також призводить до набряків. Огірок сприяє виведенню солі, що впливає на загальний стан.
Вітамінів в огірках небагато, але мікроелементи містяться в асортименті. Це калій, магній, цинк, мідь, фосфор, кальцій і марганець. Ці речовини потрібні організму щодня, тому включайте огірок у своє щоденне меню не тільки можливо, але і потрібно.
Кислота, що міститься в огірках, не дозволяє вуглеводам перетворюватися на жири. Тому огірки - чудова компанія для вуглеводної їжі.

Це не всі чудові властивості, але більш ніж достатньо, щоб цей зелений овоч був сповнений учасників вашого щоденного меню.

Важливо! Огірок солити неможливо.

Є дві причини, чому вам слід прислухатися до поради:

Сіль затримує воду в організмі, сприяючи утворенню набряків і запобігаючи втраті ваги.
Вітамінна та мінеральна користь огірка під впливом солі знижується на 90%. Це не що інше, як ефект очищення, який ви отримуєте.

Денні дієтичні огірки

Це найпростіший та найефективніший спосіб зняти добу з 1-1. 5 кілограмів ваги. У цей день потрібно їсти лише салат з огірків, тому запасіться парою кілограм і розділіть його на 5-6 частин. Кожного разу, нарізавши огірки, додайте будь-які трави відповідно до уподобань. Це може бути кріп, кінза, цибуля, селера, петрушка, салат або айсберг. Всі з’єднують, але не солять. Можна залити столову ложку оливкової олії або лимонного соку.

У спекотний день така дієта особливо важлива. Ви втамовуєте спрагу і будете задоволені. Помічено, що спека досить неохота. Легкий салат з огірків не доставить дискомфорту в шлунку, і ви будете на повну силу для свого бізнесу.

Досить виписувати 1 раз на тиждень, щоб підтримувати свою нормальну вагу.

Дієта протягом 3 днів

У триденному курсі є кілька варіацій.

Знадобиться 1,5 кг огірків і 500 г. томатний день. Все розділено на 5-6 прийомів. Ви можете готувати салати або їсти окремо. Вечеря - тільки нежирний сир - 200 гр. (можна підставити чашку йогурту).

До 1,5 кг огірків, розділених на 5 або 6 прийомів, на обід і вечерю додається 1 варене яйце.

З іншими овочами

В якості доповнення можна використовувати будь-які овочі, крім картоплі. Але кількість прийомів їжі в цьому варіанті зменшується до 4.

Будь-який з варіантів, здатний за 3 дні позбутися 2,5-3 кг зайвої ваги.

Втрата дієти протягом 7 днів

Здавалося б, 7-денна огіркова дієта витримуватиме складніше, ніж 3. Але 7-денна дієта більш прощальна через тривалість.

У меню крім огірків є фрукти та овочі (крім картоплі). Додано м’ясо, рибу, рис, яйце. Як соус використовується за смаком - майонез, сметана або масло. Потрібно врахувати, що майонез - це найбільш калорійна заправка, тому зловживати ним не варто.