Огірковий суп з низькою калорійністю для схуднення

огірковий

Якщо ви шукаєте рецепт огіркового супу, який є освіжаючим і легким у приготуванні, цей суп, що не готується, має лише мету. Це не тільки дивовижний суп, який подають холодним, він ще й дуже низькокалорійний. Основні інгредієнти включають огірок та йогурт, які мають дуже високий вміст води та поживних речовин, але низький вміст калорій. Тож насолоджуйтесь охолодженою версією цього низькокалорійного, корисного супу!

Потрібні інгредієнти

2 великих огірка
1 1/2 склянки простого підвішеного йогурту
3 столові ложки лимонного соку
1 невелика цибулина
1 зубчик часнику
1/3 склянки свіжого кропу
1/4 склянки листя петрушки
2 столові ложки листя естрагону
1/4 склянки оливкової олії
Сіль і перець за смаком

Спосіб приготування:

Крок перший

Перший крок тут знову включає процес подрібнення. Ваші трави слід нарізати грубо, щоб ви могли отримати присмак у роті. Інші овочі, такі як цибуля, часник та огірок, можна грубо подрібнити, оскільки вони будуть змішані. Однак пам’ятайте, що вам слід зняти насіння одне і те ж. Крім того, враховуючи, що це суп без кулінарії, використовуйте всю свіжу зелень. Якщо ви не отримуєте свіжу зелень, ви можете замінити її чимось свіжим.