Фартух - як я можу від нього позбутися - Живіт SparkPeople
BUFFEDSTUFF Повідомлень: 11 303
24.09.06 11:21 С
також якщо ви їсте занадто багато обробленої їжі і занадто багато солодощів, ви не отримаєте абс, який хочете.
JEULOUSBAKER Повідомлень: 1809
24.09.06 11:56 А
Усі ці пропозиції звучать чудово! Я повинен їх використовувати! Спасибі.: D
КРІКЕТРО Повідомлень: 28971
24.09.06 8:29 А
кардіо кардіо кардіо та дієта!
будь-яке кардіо добре b/c. Ви можете позбутися від жиру, лише роблячи кардіо. що стосується дієти, харчуйтеся якомога чистіше: P
СКОРО_2B_SKINNY SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (25)
Повідомлень: 196
23.09.06 2:08 С
Спробуйте танці живота. Це було чудово для мене.
SparkPoints BUNSOFALUMINIUM: (0)
Фітнес-хвилини: (939)
Повідомлень: 1038
23.09.06 1:46 С
Моя сестра, яка працює лікарем у кабінеті лікаря з діабетом, каже, що білий колір буде переходити на живіт більше, ніж інші кольори продуктів.
Не їжте біле: хліб, цукор, заправку для ранчо, жири тощо (молоко - це нормально), але скорочення "білого" з вашого раціону може допомогти деяким.
і, виконуючи вправи, щоб спалити калорії, зникне весь жир, але ваш живіт може втратити останнім. Однак, якщо ви виконуєте силові тренування, включаючи сухарство та інші вправи для живота, коли жир на животі піде, ваш шість пакетів буде просто чекати вас!
3 CHRISTINA SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Постів: 3277
23.09.06 1:17 С
У мене теж живіт. Моя вага на животі знаходиться нижче пупка, і я називаю це шиною. Це де більша частина моєї ваги і те, що мені дійсно потрібно втратити. Я танцював живіт між 2 та 3 тижнями, і dh не помічав різниці. Плюс я більш гнучкий. Мої штани також втрачаються навколо мого живота. Хоча я нічого не втратив, але є різниця. Я також слабкі м’язи, яких я не відчував. У мене було 3 кесаревих розтину, і я відчуваю, як використовуються м’язи, тому я знаю, що ми можемо втратити жир на животі. Щасти.
KJANE54 Повідомлень: 451
22.09.06 8:29 С
Я дотримуюся дієти від абс, включаючи їхні дванадцять дієтичних продуктів у всі свої страви. Сьогодні у мене один місяць, і я можу сказати, що я точно бачу різницю. Їх дієта має для мене багато сенсу. Це раціонально, і ви їсте нормальну, здорову їжу шість разів на день. (Для мене це часто п’ять) Я також додаю додаткові вправи, як вони рекомендують, і я задоволений тим, що можу харчуватися таким чином все життя. Пошукайте в Інтернеті дванадцять потужних продуктів харчування.
KELLY_R Повідомлень: 3,116
22.09.06 7:33 С
Немає такого поняття, як "зменшення плям".
Як згадували інші, кардіо та чисте харчування буде тим, що зменшує жир у вашому організмі, але майте на увазі, що ваше тіло буде видаляти жир там, де він вважатиме за потрібне, а не там, де ви хотіли б втратити жир. Це все в генетичних картах.
GURLYGURL128 Повідомлень: 160
22.09.06 7:04 С
* Ще одна річ, морепродукти, як правило, набагато вища. Краща альтернатива м’ясу.
І обов’язково виконуйте силові тренування та тренувальні роботи через день. Ви хочете дати своєму тілу час на розвиток м’язів, які він не може зробити так швидко, якщо ви не даєте м’язам розслабитися.