Огляд додатка Лічильник калорій від FatSecret
Лічильник калорій від FatSecret має оманливо просту назву.
Він робить саме те, що написано на жерсті, а також близько десятка інших речей, включаючи підрахунок вуглеводів. Цей вражаючий додаток є чудовим інструментом для дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Однією з головних переваг є спеціальні регіональні версії, що охоплюють майже 30 країн, включаючи Великобританію. На додаток до фільтрації продуктів харчування, які не є загальнодоступними у вашій країні, це допомагає вирішити дилему щодо вуглеводів.
Чиста кількість вуглеводів
Чисті вуглеводи в США та Європі рахуються по-різному. Це постійне джерело плутанини в громаді з низьким вмістом вуглеводів.
Вуглеводи розраховують на упаковку харчових продуктів в Європі так само, як чисті вуглеводи. У США від загальної кількості вуглеводів потрібно відняти грами клітковини. Прочитайте про цю проблему вуглеводів більш детально>>
Вам не доведеться турбуватися про цю проблему, якщо ви використовуєте лічильник калорій. Вони застосовуватимуть правильну систему розрахунку для вашої країни.
Чисті вуглеводи за замовчуванням не відображаються у FatSecret. Змініть це, перейшовши до опції «Змінити стовпці» в головному меню на домашній сторінці програми.
Харчовий щоденник
Як і у випадку з усіма хорошими дієтологами, цей додаток дозволяє відстежувати їжу та фізичні вправи, а також вести облік ваги з часом. Ви можете вводити їжу, вибираючи з їх великої бази даних, додаючи свій товар або рецепт, або скануючи штрих-код товару.
База даних про продукти харчування дуже хороша. Окрім повного переліку сирої їжі, він включає дані багатьох популярних британських супермаркетів та мереж ресторанів.
Записи, надіслані іншими користувачами, виділяються, тому ви можете ще раз перевірити, чи є вони точними. На жаль, здається, що не існує автоматизованого механізму для перевірки якості введених користувачем даних (наприклад, кількість підтверджень в МФУ).
Щоденник вправ
База даних вправ - насправді невеликий перелік - є базовою. Він охоплює більшість популярних видів діяльності, таких як біг та підняття тягарів. Чомусь у списку вправ у них також є «Робота на столі» зі швидкістю 102 калорії на годину - що це таке? Додаток дозволяє додавати власні дії до списку.