ОГЛЯД Джилліан Майклз Йога розтоплення
Постійно зростаюча бібліотека Джилліан Майклз продовжує надавати доступний доступ для любителів фітнесу початкового рівня. Цього разу твій справді дивиться Розтоплення йоги, єдиний DVD, який обіцяє надати вам чорнобильський рівень придатності за винятком смертельних наслідків. Гаряче, як я міг встояти?
Я сподівався написати це швидше, але ваш давній друг, ДП, трохи зайнятий від останнього часу, намагаючись не відставати від останніх новин у фітнес-відео. Мені також запропонували підтримку 30 вуликів для постраждалого члена сім'ї. Так, окрім рецензента фітнесу та письменника, здається, я зараз ще й фаворит.
Я зміг придбати DVD у Wal-Mart у фітнес-секції. Я також пропоную, поки ви там, взяти кілька лампочок, нову сорочку та, можливо, свіжу каву для гурманів, яка не є Фольгерсом. Ти заслуговуєш на це.
Розтоплення йоги 1
Час: 35 хвилин
Існує велика кількість собак вгору/вниз і пози воїна. Однак різноманітності не існує надзвичайно багато. Тренування закінчується 5-хвилинною грунтовою роботою, яка фокусується на підколінних сухожилках і сідницях. Перший рівень досить прямий і не повинен створювати проблем для початківців.
Де пози відрізняються від інших відео з йоги, це те, що вони швидко рухаються і включають імпульси для додавання руху опору. Отож, хоча це не обов’язково тридцять хвилин для розслаблення, це дає змогу виконати кілька кардіотренувань. Музика теж відповідає настрою, оскільки це швидший такт, а не спокійні тони чогось на кшталт P90X.
Набір цілком приємний для тренувань зі знижками, і Джилліан легко виконувати разом. Її двом демонстрантам вдається уникнути потрапляння на територію дурних смайлів і цілком компетентні у своїх завданнях.
Розтоплення йоги 2
Час: 30 хвилин
Звичайна йога з додатковим бонусом рівноваги і кілька просунутих ходів. Деякі пози в кінці намагаються скласти вас навпіл, ніби вас запхали в коробку російська мафія. Отже, все починається від початківців до просунутих у досить короткому порядку. Знайте власні межі, щоб уникнути госпіталізації.