Огляд Insanity Max 30 - коротше та ефективніше божевілля
Отримавши десятки запитів на огляд Insanity Max 30, ми вирішили ще раз уважніше ознайомитися з тренуванням у Beachbody та оцінити, чи варто Max: 30 вашого часу та грошей чи ні.
Ми вдвох вже пройшли кілька програм вправ, щоб довести свою ефективність або її відсутність, тому, щоб цей огляд Insanity Max: 30 був об’єктивним та корисним, ми вирішили найняти допомогу ззовні. Той, хто буде присвячувати свій час та енергію протягом 60 днів, дотримуючись розкладу, а потім, паралельно з тим, як ми переглядаємо тренування, напишіть у мережі найширший огляд Insanity Max 30.
Після кількох туди-сюди з кількома людьми з фітнес-індустрії, ми вирішили звернутися до Сандри, нашої близької подруги, яка, як ми знаємо, буде виконувати це завдання. Вона вже закінчила два тижні програми, і зараз збирається розлити боби. Ця сторінка буде регулярно оновлюватися, тому ми зможемо відстежувати всю її подорож.
Сандра, решта твоя ...
Короткий вступ перед тим, як розпочати огляд Insanity Max 30 ... Я був у фітнес-фургоні стільки часу, скільки пам’ятаю; Тренування в тренажерному залі, зумба, кардіотренажери, аеробіка, навіть змагання в категорії фітнес для дівчат ... цілих дев'ять ярдів, справді.
Справа в тому, що через деякий час, коли я входив і виходив з режиму, я пройшов D-тур і дозволив вазі накопичити трохи. Пристрасть до змагань повернулася, але цього разу було майже неможливо перезапустити ту саму фітнес-програму, на яку я раніше підписався. Трохи зайва вага і не знаючи, як швидко спалити жирові тканини, мені потрібно було щось інше.
Будучи знайомим із тренуванням Insanity ще пару років тому, я знав, що це буде жорстоко і ефективно. Питання було скільки. Коли хлопці з Lifestyle Updated підійшли до мене, я зрозумів, чому б не піти з цим новим оновленням Insanity і не подивитися, як все піде далі. Зрештою, мова йде лише про 30 хвилин на день.
Що таке Insanity Max: 30?
Insanity Max: 30 - це 60-денна фітнес-програма, створена Шоном Т., розділена на два місяці різноманітних тренувань, кожна триває 30 хвилин.
Тренування Max: 30 - це не коротка версія оригінального тренування Insanity. З новими концепціями навчання, новими рухами та модифікаціями це зовсім інше.
Тренування відмовляються від методу тренувань з максимальним інтервалом і вводять концепцію максимального виходу настільки важко, наскільки це можливо, як можна довше. Мета полягає в тому, щоб спробувати утримати свою позицію як можна довше - і я цитую Шона Т - ваші легені відчувають себе як наждачний папір. Потім ви просто записуєте час, кожен день наближаючись до позначки 30 хвилин.
По мірі їх реклами, це найважчі 30 хвилин вашого дня для найкращих результатів у вашому житті.
Шон Т, творець оригінального тренування Insanity, повинен був змінити всю концепцію тренування, щоб відповідати однаковим результатам оригінального Insanity всього за 30 хвилин.
Лише поки ми не побачили результати самі ... Худі, подрібнені, шалено порвані тіла. Можна подумати, що вони провели останні 60 днів, роблячи Божевілля, потіючи під час тренувань 45 хвилин або довше. Але наші тестові групи отримували ці результати лише за 30 хвилин на день.
Ось як їх офіційний сайт Beachbody коротко описує тренування.
Спочатку ви можете прожити лише 3 хвилини (і повірте, навіть це буде досягненням). Це означає, що 3:00 - це ваш МАКСИМАЛЬНИЙ час. Наступного разу, коли ви будете робити тренування, спробуйте просунути цей час на 30 секунд довше. Якщо ви можете досягти 30 секунд прогресу щодня протягом 60 днів, наприкінці 60 днів, ви доберетеся аж до МАКСА 30. І коли це станеться - повірте мені ... ви відчуєте - і подивіться— як дивний бог фітнесу.
Щоб витримати цілих 30 хвилин, не обов’язково натискати на себе, але, наскільки ви даєте все можливе, ви золоті.
Чому божевілля Макс: 30?
Є кілька причин, чому це тренування перемагає інших з величезним відривом. Зараз я буду говорити за себе і сподіваюся, що це стосуватиметься деяких ваших питань.
Крім того, якщо ви вже купили цю тренування, тепер можете транслювати її за допомогою нової служби потокового передавання Beachbody On Demand, читайте більше в цьому огляді Beachbody on Demand. Ви можете знайти всі види тренувань Beachbody всередині, наприклад, тренування Piyo (докладніше читайте в цьому огляді Piyo).
Чому б не божевілля Макс: 30?
Перш ніж погодитися написати цей огляд Insanity Max: 30, мені спеціально сказали не писати «лише квіткову прозу». Зберігаючи свою обіцянку, ось чому ви, можливо, захочете взагалі триматися подалі від цього тренування.
Чого очікувати?
Багато з цього було висвітлено вище, але давайте знову будемо чіткіше щодо очікувань. Приділяючи пильну увагу їхньому маркетингу та певний час граючись із програмою, ось моя думка:
- Десь близько 20 фунтів схуднути
- Різко поліпшено визначення м’язів
- Абс - точно
- Пристойна кількість набору м’язів (це сильно залежить від рівня інтенсивності, яку ви вкладаєте, а також від кількості споживаного білка)
- Кардіо, витривалість, спритність, сила, швидкість ... все покращилося вдесятеро.
- Весело
- Багато поту і болю
- Найгіркіше-солодкий період у вашому житті - жодного.